Obsah
Tuňák v troubě – nová favoritka vaší kuchyně
Chcete vyzkoušet něco nového a lahodného v kuchyni? Tuňák v troubě je ideální volba pro vás! Tento recept je jednoduchý a rychlý, ale přesto chutný a zdravý. Stačí jen nasekat cibuli a rajčata, přidat tuňáka, koření a pečeme v troubě. Můžete ho podávat s rýží nebo těstovinami, které perfektně doplní chuť tuňáka. Bude to nová chutná favoritka vaší kuchyně, kterou si oblíbí celá rodina!
Tuňák v troubě – nová favoritka vaší kuchyně
Co je to tuňák v troubě
Tuňák v troubě je jídlo, které se skládá z tuňáka, zeleniny a koření. Vše se peče v troubě, což dává jídlu šťavnatou a lahodnou chuť. Tento recept je ideální pro ty, kteří mají rádi zdravé jídlo, ale nechtějí trávit dlouhé hodiny v kuchyni.
Jak připravit tuňáka v troubě
Při přípravě tuňáka v troubě je důležité vybrat kvalitní ingredience. Kromě tuňáka je potřeba zvolit vhodnou zeleninu – např. mrkev, cibuli, česnek, papriky a rajčata. Poté všechny ingredience nakrájíme na menší kousky. Tuňáka osolíme, opepříme a následně zakápneme olivovým olejem. Na plech dáme pečicí papír a na něj pokládáme nakrájenou zeleninu. Nakonec na zeleninu položíme tuňáka a celé to dáme péct do trouby asi 20-25 minut.
Jak podávat tuňáka v troubě
Hotový tuňák v troubě můžeme podávat třeba s rýží, bramborami nebo chuťovkou podle vlastního vkusu. Doporučujeme přidat citronovou šťávu, koriandr nebo petrželku pro větší chuťovou rozmanitost.
Závěr
Tuňák v troubě je skvělá volba pro ty, kteří chtějí zdravě jíst, ale zároveň rádi experimentují s novými recepty. S trochou předem připravené zeleniny a kvalitním tuňákem se jednoduše a rychle připraví nejen vynikající večeře, ale i zdravý oběd pro celou rodinu.
Pro více informací o přípravě tuňáka si můžete přečíst: Tunák v troubě recept
Tuňák v troubě – chutná specialita
Co je tuňák v troubě
Tuňák v troubě je tradiční specialitou zvanou „tuna bake“ v anglicky mluvících zemích. Jde o jednoduché jídlo, které se skládá z tuňáka, těstovin, množství koření a sýra. Připravuje se v troubě a je velmi oblíbené pro svou chutnost i snadnou přípravu.
Jak připravit tuňáka v troubě
Pro přípravu tuňáka v troubě nejprve uvaříme těstoviny. Tuňáka si nakrájíme na menší kousky a smícháme s těstovinami, přidáme koření dle chuti (např. oregano, bazalka, česnek), sůl a pepř a zamícháme. Směs vysypeme do zapékací mísy, přidáme nastrouhaný sýr a zapékáme v troubě přibližně 20 minut na 200 °C.
Je to rychlá, chutná a výživná večeře, kterou si můžete společně s rodinou pochutnat.
Použití tuňáka v gastronomii
Tuňák v troubě je jedním z mnoha způsobů, jak připravit tuňáka, ale nejčastěji se používá v domácnostech. Tuňák je však hojně využíván také v gastronomii, zejména v restauracích, jako součást těstovin nebo salátů.
Pro další informace o tuňákovi navštivte prosím stránku Wikipedie.
Tuňák v troubě – nová favoritka vaší kuchyně
Pokud máte rádi ryby, určitě si vyzkoušejte recept na tuňáka v troubě. Je to velice jednoduché jídlo, které si oblíbíte nejen vy, ale i vaši hosté. Tuňáka omyjte a nakrájejte na menší kousky. Poté ho osolte a opepřete a maso dejte do zapékací mísy. Přidejte na kostky nakrájenou cibuli a rajčata a zalijte smetanou. Troubu předehřejte na 180 stupňů a mísu dejte péct asi 30-40 minut. Můžete podávat s vařeným rýží nebo pečivem. Je to skvělá volba na rychlý a chuťově vynikající oběd či večeři.
