Obsah
Zdravý a výživný recept: Štika pečená na zeleninovém lůžku v troubě
Tento recept je skvělou volbou pro ty, kteří chtějí jíst zdravě a chutně. Štika je bohatá na bílkoviny a omega-3 mastné kyseliny, zatímco zeleninové lůžko dodává jídlu potřebné vlákniny a vitamíny.
Štika pečená na zeleninovém lůžku v troubě: Zdravý a výživný recept
Chcete si vychutnat zdravé a výživné jídlo? Pak jste na správném místě! Dnešní recept se zaměřuje na pečenou štiku na zeleninovém lůžku v troubě. Tento lahodný pokrm je nejen chutný, ale také plný živin a prospěšný pro vaše zdraví.
Ingredience:
- 1 štika (čerstvá)
- 2 rajčata
- 1 cibule
- 2 papriky (červená a žlutá)
- Česnek
- Olivový olej
- Sůl, pepř, bylinky dle chuti (např. tymián, rozmarýn)
Postup:
- Štiku očistěte a zbavte šupin, poté ji osolte, opepřete a zakápněte olivovým olejem.
- Rajčata, cibuli, papriky a česnek nakrájejte na menší kousky.
- Do pekáče vložte nakrájenou zeleninu a opepřete, osolte a přidejte bylinky.
- Vložte připravenou štiku na zeleninové lůžko a zakryjte pekáč alobalem.
- Předehřejte troubu na 180°C a pečte štiku asi 30-40 minut, nebo dokud není uvnitř hotová.
Recept je hotový! Můžete podávat s čerstvým pečivem nebo přílohou dle vaší chuti. Tento pokrm je skvělý zdroj bílkovin a vitamínů, které jsou nezbytné pro správné fungování našeho těla.
Pokud hledáte další zdravé recepty, navštivte zdravy-recepty.cz na další inspiraci.
Štika recept v troubě
Štika recept v troubě je skvělý způsob, jak si užít lahodného jídla s tímto populárním druhem ryby. Existuje mnoho způsobů, jak připravit štiku v troubě, a každý kuchař má svůj vlastní oblíbený recept.
Ingredience pro štika recept v troubě
Pro přípravu štiky v troubě budete potřebovat čerstvou štiku, olivový olej, česnek, citron, petržel, sůl a pepř.
Jak připravit štiku v troubě
Štika se nejčastěji peče v troubě, obvykle s citronem a bylinkami. Před pečením je dobré rybu osolit a opepřit, poté ji můžeme pokapat olivovým olejem a okořenit česnekem a petrželí. Poté je štika umístěna do trouby a pečena dozlatova.
Pokud hledáte skvělý recept na štiku v troubě, doporučuji vám navštívit Wikipedii, kde najdete podrobné informace o přípravě této lahodné ryby.
Štika pečená na zeleninovém lůžku v troubě: Zdravý a výživný recept
Tento recept na štiku pečenou na zeleninovém lůžku v troubě je skvělým způsobem, jak si dopřát chutný a zdravý jídlo plné živin. Jednoduše rozložíte zeleninu na pekáč, položíte na ni filety štiky a pečete v troubě. Výsledkem je lahodné jídlo, které potěší jak chuťové buňky, tak i tělo díky svým výživným složkám.
