Obsah
Zdravá a lehká volba – losos na grilu
Losos na grilu je skvělou volbou pro ty, kteří chtějí jíst zdravě a lehce. Losos je bohatý na omega-3 mastné kyseliny a je výborným zdrojem bílkovin.
Zdravá a lehká volba – losos na grilu
Losos na grilu je skvělá volba pro ty, kteří chtějí jíst zdravě a lehce. Tento chutný pokrm je plný omega-3 mastných kyselin a bílkovin, které jsou pro naše tělo velmi prospěšné. Navíc je velmi jednoduché připravit losos na grilu a nemusíte se bát, že byste se při vaření přepálili.
Co budete potřebovat:
- filet z lososa
- sůl a pepř
- olivový olej
- česneková pasta
- čerstvá citrónová šťáva
Postup přípravy:
- Nejprve si losos osolte a opepřete podle chuti.
- Smíchejte olivový olej, česnekovou pastu a citrónovou šťávu a potřete směsí lososa.
- Grilujte losos na předehřátém grilu asi 4-5 minut z každé strany, dokud není uvnitř měkký a šťavnatý.
Zdravé doplňky:
K lososu na grilu skvěle ladí čerstvá zelenina nebo brambory a lehký jogurtový dip. Doporučujeme také opečenou quinou nebo bulgur jako vedlejší přílohu. Naše tělo má rádo dostatek zeleniny a vlákniny, a proto je důležité si jídla správně doplnit.
Nyní máte na výběr, jak si tento skvělý pokrm připravit. Losos na grilu je chutnou a zdravou volbou pro všechny, kteří chtějí jíst zdravě a lehce.
Pro více informací o zdravém stravování a receptech navštivte jak-jist-zdrave.cz.
Jak připravit lososa na grilu
Losos patří mezi oblíbené mořské ryby, které lze připravit na grilu s vynikajícím výsledkem. Dodržení správné metody přípravy je klíčové pro zachování chuti a šťavnatosti lososa.
Ingredience:
Pro přípravu lososa na grilu budete potřebovat:
- Lososový filet
- Sůl a pepř
- Olivový olej
- Fenikul, citron a ostatní bylinky dle chuti
Postup:
- Nejprve si připravte lososový filet a osolte a opepřete podle chuti.
- Natřete filet olivovým olejem a zakápněte citronem.
- Předehřejte gril na střední teplotu a poté položte lososa na mřížku.
- Grilujte lososa asi 4-5 minut z každé strany, dokud není uvnitř na míru propečený.
- Po upečení můžete filet posypat čerstvými bylinkami a podávat s přílohou dle vlastní volby.
Pro více informací o lososu a jeho přípravě navštivte Wikipedii.
Zdravá a lehká volba – losos na grilu
Losos na grilu je skvělou zdravou a lehkou volbou pro večeři. Obsahuje mnoho omega-3 mastných kyselin a bílkovin, což je pro tělo velmi prospěšné. Kromě toho je příprava lososa na grilu velmi rychlá a jednoduchá. Stačí lososa osolit a opepřit, pokapat citronovou šťávou a nechat asi 10-15 minut grilovat. Podávejte s čerstvou zeleninou nebo salátem a máte skvělou a zdravou večeři.
