Obsah
Rychlý a jednoduchý recept na pečená štika filet na zeleninové posteli
Vítejte! Dnes vám přinášíme skvělý recept na lahodnou štiku, která bude perfektním pokrmem pro celou rodinu. Stačí pár jednoduchých kroků a bude mít hotovo.
Ingredience:
- 4 kusy filetů ze štiky
- 2 papriky
- 2 cibule
- 2 rajčata
- sůl, pepř, olivový olej, bylinky na dochucení
Postup:
1. Nejprve si připravte zeleninu. Papriky, cibuli a rajčata nakrájejte na menší kousky a dejte je do pekáčku.
2. Na zelenině zalijte trochou olivového oleje, osolte, opepřete a přidejte bylinky podle chuti.
3. Položte na zeleninu štika filety a trochu je osolte a opepřete.
4. Předehřejte troubu na 180°C a pečte štiku s zeleninou asi 20-25 minut, dokud není ryba krásně propečená.
5. Hotové jídlo můžete podávat s vařenými brambory nebo rýží.
Rychlý a jednoduchý recept na pečená štika filet na zeleninové posteli
Snadno připravte toto lahodné a zdravé jídlo s naším receptem na pečenou štiku filet na zeleninové posteli. Jednoduché, rychlé a plné chuti!
Ingredience:
- 4 kusy štika filetu
- 2 lžíce olivového oleje
- Sůl a pepř podle chuti
- Koření dle preferencí (např. tymián, rozmarýn)
- 2 papriky (různé barvy), nakrájené na plátky
- 1 cibule, nakrájená na kolečka
- 2 rajčata, nakrájená na plátky
- 1 cuketa, nakrájená na plátky
- 2 stroužky česneku, nakrájené na plátky
Postup:
- Nejprve rozehřejte troubu na 200 stupňů C.
- Na pečicí papír položte nakrájené zeleninu a posypte solí, pepřem a kořením podle chuti. Zakapejte olivovým olejem.
- Na zeleninové posteli položte štika filety a opět osolte, opepřete a posypte kořením.
- Vložte do předehřáté trouby a pečte 15-20 minut, nebo dokud není štika pečená a zelenina měkká.
Podávejte s čerstvým bylinkovým pestem a bramborovou kaší.
Pro další inspiraci a recepty navštivte Recepty.cz.
Co je pečená štika filet
Pečená štika filet je lahodné jídlo, které se připravuje z filetů štiky, ryby bohaté na bílkoviny a omega-3 mastné kyseliny.
Jak připravit pečenou štiku
Filety štiky se nejčastěji pečou, obalují se v mouce a dochucují bylinkami a kořením. Poté se pečou v troubě nebo na pánvi.
Pro více informací o štice můžete navštívit tuto stránku na Wikipedii.
Rychlý a jednoduchý recept na pečená štika filet na zeleninové posteli
Tento recept vám ukáže, jak rychle a jednoduše připravit šťavnatý pečený filet štiky na zeleninové posteli. Stačí si připravit čerstvé štikové filety, zeleninu podle vašeho výběru a koření dle chuti. Jednoduše smíchejte všechny ingredience, dejte do trouby a během chvíle máte skvělé jídlo.
