Obsah
Jak upéct tuňáka v troubě: Jednoduchý recept na tuňák steak
Pokud máte rádi ryby, určitě byste si měli vyzkoušet připravit tuňáka steak v troubě. Tento jednoduchý recept je rychlý a snadný, a přitom výsledkem je chutné a lahodné jídlo. Pokud nevíte, jak na to, následujte následující kroky:
Suroviny:
– 4 tuňákové steaky
– 2 polévkové lžíce olivového oleje
– 1 citrón
– Sůl a pepř podle chuti
Příprava:
1. Troubu ohřejte na 200 stupňů.
2. Tuňákové steaky omyjte pod tekoucí vodou a osušte papírovou utěrkou.
3. Roztřete olivový olej po obou stranách steaku a osolte a opepřete podle chuti.
4. Pokapejte čerstvou citrónovou šťávou obě strany tuňáka.
5. Steaky položte na plech vyložený pečicím papírem a vložte do trouby.
6. Opékejte 10-15 minut, dokud tuňák nevybledne a stane se křehkým a lahodným.
Tento recept na tuňáka steak je skvělý na večeři s přáteli, nebo jako rychlý oběd během pracovního dne. Podávejte s rýží nebo zeleninou vašeho výběru. Bon appétit!
Jak upéct tuňáka v troubě: Jednoduchý recept na tuňák steak
Co potřebujete na přípravu tuňáka steak?
Pro přípravu tuňáka steak budete potřebovat:
– 4 kousky tuňáka
– 2 lžíce olivového oleje
– Sůl a pepř podle chuti
Jak na to?
1. Nejprve rozehřejte troubu na 205 stupňů C.
2. Tuňáka nakrájejte na steaky o tloušťce 2-3 cm.
3. Pokapte steaky olivovým olejem a osolte a opepřete podle chuti.
4. Připravte si pekáč, vyložte ho pečicím papírem a položte na něj tuňáka.
5. Dejte do trouby a pečte asi 10-12 minut, dokud není tuňák uvnitř růžový.
6. Pokud chcete, můžete polévat tuňáka citronovou šťávou.
Kdy je tuňák upečený správně?
Správně upečený tuňák by měl být růžový uvnitř a měl by se snadno dělat vidličkou. Pokud je tuňák hnědý uvnitř, je připravený příliš moc.
Co podávat s tuňáka steak?
Tuňáka steak můžete podávat s rýží, bramborami nebo zeleninovou přílohou a můžete ho doplnit také bylinkovým máslem nebo zeleninovým pestem.
Recept na tuňáka steak z Gastro Obsession
Pokud hledáte další inspiraci na přípravu tuňáka, navštivte stránku Gastro Obsession (https://www.gastroobsession.com/recepty/ryby-a-plody-moru/tunak-steak-s-cherry-rajcatky-a-zazvorem/), kde najdete recept na tuňáka steak s cherry rajčátky a zázvorem.
Tuňák Steak Recept v troubě
Jak uvařit lahodné tuňákové steaky v troubě
Tuňák steak je vysoce ceněný druh mořské ryby, vyznačující se chutí a nutriční hodnotou. Mnoho kuchařů po celém světě má pro tuňáka slabost a připravují z něj mnoho vynikajících jídel.
Jedním z nejoblíbenějších způsobů vaření tuňáka je jeho smažení na pánvi, ale co když byste se chtěli pokusit o něco více originálního? Pokud máte rádi pečená jídla, vyzkoušejte si náš recept na tuňákové steaky v troubě.
Krok 1: Předehřejte troubu na 200 °C a připravte si pekáč.
Krok 2: Nakrájejte tuňáka na steaky přibližně o tloušťce 2-3 cm.
Krok 3: Vařte si marinádu smíchaním olivového oleje, česneku, bio citronu a čerstvých bylinek.
Krok 4: Steaky namočte do marinády a nechte je v ní 30 minut odpočinout.
Krok 5: Přidejte několik plátků limetky a plátky rajčat nebo papriky na pekáč, na něž umístíte steaky.
Krok 6: Pečte steaky v předehřáté troubě po dobu 12-15 minut podle tloušťky sáčku.
Krok 7: Podávejte tuňákové steaky s přílohou podle vašeho vkusu, například solené brambory nebo rýže.
Tento recept na tuňákové steaky v troubě je připravený jednoduše a rychle. Vyzkoušejte ho pro změnu tradičního tuňákového jídla.
Pokud byste se chtěli dozvědět více o tuňákovi a jeho výživových hodnotách a zdrojích, navštivte stránku Tuňák na Wikipedii.
Buďte kreativní s jídlem a užijte si tuňáka v troubě!
Jak upéct tuňáka v troubě: Jednoduchý recept na tuňák steak
Čerstvý tuňák v troubě? Žádný problém! Stačí si připravit kvalitní tuňák steak, který se snadno a rychle upékne. Potřebujete jen několik ingrediencí a 30 minut času.
