Zdravý losos s grilovanou zeleninou – skvělá kombinace

0
119






Zdravý losos s grilovanou zeleninou

Zdravý losos s grilovanou zeleninou je skvělá kombinace, která spojuje chutné mořské jídlo s čerstvou zeleninou plnou vitamínů a minerálů. Tato lahodná kombinace je skvělou volbou pro zdravý a vyvážený jídelníček.


rybareni


Zdravý losos s grilovanou zeleninou – skvělá kombinace

Losos je velmi chutná a zdravá ryba, která je ideální pro grilování. Když ji pak spojíme s různými druhy zeleniny, vytvoříme skvělou kombinaci zdravého jídla. Zde je recept na zdravý losos s grilovanou zeleninou, který si zamilujete!

Ingredience:

  • 4 kusy lososa
  • 2 cukety
  • 2 papriky (různých barev)
  • 1 cibule
  • 4 stroužky česneku
  • Sůl, pepř, olivový olej

Postup:

  1. Nejprve si přípravíme zeleninu. Nakrájíme cuketu na kolečka, papriky na proužky a cibuli na větší kusy. Také oloupeme a nakrájíme česnek na tenké plátky.
  2. Na rozpáleném grilu nebo pánvi si osmahneme cibuli a česnek s trochou olivového oleje.
  3. Poté přidáme cuketu a papriky a grilujeme do měkka. Občas promícháme a podle potřeby přilijeme trochu vody.
  4. Mezitím si osolíme a opepříme lososové filety a také je položíme na gril. Pečeme 4-5 minut z každé strany, dokud není ryba krásně zlatavá.
  5. Hotový losos poskládáme na talíře a podáváme s grilovanou zeleninou. Podle chuti můžeme podávat s bramborem nebo rýží.

Tento recept na zdravý losos s grilovanou zeleninou je skvělou volbou pro všechny, kdo se chtějí stravovat zdravě a chutně. Je plný důležitých živin a vitamínů, které tělu prospějí. Pokud hledáte další inspiraci na zdravé recepty, navštivte Zdravé recepty.


ryby









Recept Losos se Zeleninou

Losos se zeleninou je lahodný pokrm, který může být skvělou volbou pro večeři. Kombinace čerstvého lososa s různými druhy zeleniny vytváří chutnou a zdravou jídlo, které může být snadno připravené doma. Zde je jednoduchý recept na lososa se zeleninou:

Ingredience:

  • 4 filety lososa
  • 1 cuketa, nakrájená na plátky
  • 2 mrkve, nakrájené na kolečka
  • 1 červená paprika, nakrájená na proužky
  • 1 cibule, jemně nakrájená
  • 4 stroužky česneku, jemně nasekané
  • Sůl a pepř podle chuti
  • Olivový olej
  • Sójová omáčka

Postup:

  1. Nejprve si předehřejeme troubu na 200°C.
  2. Na plech si připravíme alobal a poté na něj položíme plátky cukety, mrkve, papriky, cibule a česnek.
  3. Pokrm osolíme a opepříme, poté pokapeme olivovým olejem a přidáme trochu sójové omáčky.
  4. Na zeleninu položíme filety lososa a zakryjeme je zeleninou.
  5. Pokrm zabalíme do alobalu a pečeme v troubě asi 20-25 minut, nebo dokud není losos dokonale uvařený.

Tento recept na lososa se zeleninou je skvělý způsob, jak si dopřát chutné jídlo plné zdravých ingrediencí. Pokud máte rádi lososa a zeleninu, určitě si ho vyzkoušejte!

Za více informací o lososech se zeleninou navštivte stránku o lososovi na Wikipedii.


rybarina








Zdravý losos s grilovanou zeleninou – skvělá kombinace

Tento pokrm spojuje vynikající chutě lososa s grilovanou zeleninou, což ho činí nejen chutným, ale i zdravým. Losos je bohatý na omega-3 mastné kyseliny a grilovaná zelenina je plná živin. Tato skvělá kombinace je skvělou volbou pro každého, kdo se snaží jíst zdravě a chutně!


Rybí kuchařka

BEZ KOMENTÁŘE