Zdravá a jednoduchá štika na másle recept

0
147








Zdravá a jednoduchá štika na másle recept

Tento recept je skvělou volbou pro ty, kteří chtějí jíst zdravě a chutně. Štika je bohatá na bílkoviny a díky máslu zůstává krásně šťavnatá.

… (receptový obsah)

rybareni








Zdravá a jednoduchá štika na másle

V dnešním článku vám přinášíme recept na zdravou a jednoduchou štiku na másle. Tento pokrm je skvělou volbou pro všechny, kteří hledají lehkou a chutnou večeři plnou zdravých tuků a bílkovin. Navíc je příprava tohoto jídla velmi jednoduchá, takže se nemusíte bát ani pokud nejste zkušený kuchař.

Co budete potřebovat:

  • 2 filety ze štiky
  • 30 g másla
  • Sůl
  • Pepř
  • Čerstvé bylinky (na výběr podle vaší chuti)

Postup:

  1. Nejprve si připravte všechny potřebné suroviny.
  2. Poté si na pánvi rozehřejte máslo a dejte ho rozpustit.
  3. Štiky očistěte a osušte a poté je osolte a opepřete z obou stran.
  4. Položte štiky na rozpálenou pánev a smažte je z každé strany asi 3-4 minuty, dokud nezískají zlatavou barvu.
  5. Pokrm můžete posypat čerstvými bylinkami dle vašeho výběru a podávat.

Počitejte s tím, že celá příprava vám zabere přibližně 20 minut. Můžete si k tomuto jídlu připravit například bramborovou kaši nebo zeleninový salát jako přílohu. Jako nápoj doporučujeme chladné bílé víno nebo perlivou vodu s plátkem citrónu.

Tento recept je skvělou volbou pro všechny, kteří chtějí jíst zdravě a chutně. Štika je nízkokalorické a lehké maso, které je plné bílkovin a omega-3 mastných kyselin. Takže můžete tento pokrm klidně zařadit do svého jídelníčku i při redukci váhy.

Pokud vás tento recept zaujal a chtěli byste se dozvědět více o výživě a zdravém životním stylu, doporučujeme navštívit Nutricionista.cz, kde najdete mnoho užitečných informací a dalších zajímavých receptů.


ryby








Recept na štiku na másle

Štika na másle je lahodné pokrm, který si zamilují všichni milovníci ryb. Tento recept je jednoduchý a rychlý na přípravu, a přesto skvěle chutná.

Ingredience

  • 400g filetů štiky
  • 100g másla
  • Sušená petržel
  • Sůl a pepř podle chuti

Postup

  1. Na pánvi rozpalte máslo a nechte ho zpěnit.
  2. Potřete filety štiky solí, pepřem a sušenou petrželí.
  3. Položte filety do rozpáleného másla a smažte z obou stran dozlatova.
  4. Po upečení štiky nechte chvilku odpočinout a můžete servírovat s vaší oblíbenou přílohou.

Pokud hledáte více informací o štice, jejích možnostech přípravy či výskytu, doporučujeme navštívit tuto stránku na Wikipedii.


rybarina








Zdravá a jednoduchá štika na másle

Tento recept vám ukáže, jak připravit zdravou a chutnou štiku na másle. Stačí několik jednoduchých surovin a pár kroků a můžete si vychutnat skvělé jídlo.


Rybí kuchařka

BEZ KOMENTÁŘE