Obsah
Zářivá kombinace přísad: Výborný recept na kuskus s tuňákem
Vítejte na našem webovém místě! Pokud hledáte nový a jedinečný recept na váš oběd nebo večeři, máte štěstí. Představujeme vám úžasný recept na kuskus s tuňákem, který vám rozhodně zvedne náladu a přinese jeden chuťový zážitek.
Jak na to? Začněte vařením kuskusu podle pokynů na obalu. Mezitím připravte tuňák – osolte a opečte na rozpálené pánvi s trochou olivového oleje. Přidejte stroužek česneku a nakrájenou cibuli. Orestujte dozlatova.
Když je kuskus hotový, přidejte ho ke tuňákovi a cibuli. Přidejte rajčatovou omáčku a dobře promíchejte. Pokud chcete přidat trochu pikantnosti, můžete přidat červený pepř nebo chilli papričky podle vlastní chuti.
Abychom této zářivé kombinaci přísad dodali ještě trochu rozmanitosti, můžete přidat čerstvé bylinky, jako je petrželka nebo koriandr. Pokud máte rádi zakysanou chuť, můžete přidat také šťávu z citrónu. Nechte všechny přísady propojit a můžete servírovat!
Tento recept je skvělou volbou pro ty, kteří se chtějí najíst zdravě a chutně. Kuskus je plný vlákniny a tuňák obsahuje důležité omega-3 mastné kyseliny. Tato zářivá kombinace přísad je tedy nejen dobrá na chuť, ale také pro vaše zdraví!
Zářivá kombinace přísad: Výborný recept na kuskus s tuňákem
Přísady:
- 250 g kuskusu
- 200 g tuňáka
- 2 lžíce olivového oleje
- 1 cibule
- 2 stroužky česneku
- 1 červená paprika
- 1 žlutá paprika
- 1 lžička mletého kmínu
- sůl a pepř podle chuti
Postup:
1. Nejprve si připravíme kuskus podle návodu na obalu. Obvykle se zalévá vařící vodou a nechává pod pokličkou odstát několik minut, dokud voda nepohlcí.
2. Mezitím nakrájíme cibuli a papriky na drobné kostičky, rozpálíme olivový olej na pánvi a orestujeme cibuli spolu s česnekem. Přidáme papriky a osmahneme, dokud nejsou mírně změklé.
3. Přidáme tuňáka a mícháme, dokud není ryba prohřátá. Přidáme kmín, sůl a pepř podle chuti. Promícháme a necháme dochutit.
4. Hotový kuskus přendáme do mísy a přilijeme směs s tuňákem. Dobře promícháme, aby se přísady spojily.
Tento skvělý recept na kuskus s tuňákem je ideální pro rychlý a zdravý oběd nebo večeři. Chuť kuskusu s tuňákem spolu s paprikou je zajímavá a osvěžující.
Odkaz:
Pro více informací o přípravě tuňáka a dalších podobných receptech, navštivte prosím webové stránky receptar.cz.
Kuskus s tuňákem recept
Příprava
Pro tento výtečný recept na kuskus s tuňákem budete potřebovat:
- 250 g kuskusu
- 300 g tuňáka
- 1 cibuli
- 2 papriky
- 3 rajčata
- 2 stroužky česneku
- sůl, pepř, olivový olej, bylinky dle chuti
Postup
Kuskus si připravíme podle návodu na obalu. Zatímco kuskus propůjčuje pokrmu lahodnou lehkost, tuňák mu dodá výraznou chuť a bohaté nutriční hodnoty.
Do rendlíku rozpálíme olivový olej a osmahneme na drobno nakrájenou cibuli, papriky a česnek. Přidáme oloupaná, nadrobno nakrájená rajčata a dusíme pod pokličkou asi 10 minut.
Tuňáka nakrájíme na menší kousky, které přidáme k zelenině a chvíli restujeme, dokud tuňák nezezlátne.
Přidáme připravený kuskus a snažíme se jej dobře promíchat s tuňákem a zeleninou. Dochutíme solí, pepřem a oblíbenými bylinkami.
Podávání
Kuskus s tuňákem je hotov. Podáváme horký s čerstvým nasekaným koprem a plátkem citrónu pro zvýraznění chuti.
Pokud chcete zjistit více informací o kuskusu nebo tuňáku, navštivte
Zářivá kombinace přísad: Výborný recept na kuskus s tuňákem
Tento skvělý recept na kuskus s tuňákem je zářivou kombinací chutí a přísad. Jednoduše smíchejte šťavnatý kuskus s čerstvými kousky tuňáka a doplňte ho osvěžujícími zeleninovými přísadami jako rajčata, okurky nebo avokádo. Přidejte trochu citronové šťávy nebo olivového oleje pro dokonalou chuťovou vyváženost. Tento jednoduchý a chutný recept je ideálním pokrmem pro všechny milovníky mořských dobrot.
