Obsah
Výborný recept na rybí filety v troubě
Rybí filety v troubě jsou výtečnou volbou pro rychlý a zdravý oběd či večeři. Tento jednoduchý recept se hodí i pro ty, kteří si přejí udržovat nízký obsah tuku ve stravě.
Ingredience:
– 500g rybích filetů (například treska, losos, šťika)
– 2 lžíce olivového oleje
– 1 citron
– Sůl a pepř dle chuti
– Čerstvé bylinky (například petržel nebo tymián)
Postup:
1. Předehřejte troubu na 180 stupňů Celsia.
2. Filety omyjte a osušte papírovým ubrouskem. Rozložte je na plech vyložený pečicím papírem.
3. Posolte a opepřete rybí filety na obou stranách. Pokapejte je olivovým olejem a vymačkejte šťávu z citronu na vrch.
4. Posypte rybí filety čerstvými bylinkami podle vlastní chuti.
5. Plech s filety vložte do vyhřáté trouby a pečte přibližně 15-20 minut, dokud ryba nezezlátne a není šťavnatá.
6. Hotové rybí filety vyjměte z trouby a podávejte ještě teplé. Nabízí se jako samostatné jídlo nebo s přílohou, jako je rýže, brambory nebo zelenina.
Tento výborný recept na rybí filety v troubě je jednoduchý a rychlý. Můžete si ho vychutnat sami nebo ho připravit pro rodinné večeře nebo oslavy.
Výborný recept na rybí filety v troubě
Ingredience:
- 4 rybí filety
- Šťáva z 1 citronu
- 2 lžíce olivového oleje
- 1 stroužek česneku, nastrouhaný
- Čerstvé bylinky (např. petrželka, tymián, rozmarýn), nasekané
- Sůl a pepř podle chuti
Postup:
- Předehřejte troubu na 180°C.
- Vezměte rybí filety a opláchněte je pod tekoucí vodou. Osušte je papírovým ubrouskem a přenesete je do pekáčku.
- Smíchejte citronovou šťávu, olivový olej, nastrouhaný česnek, nasekané bylinky, sůl a pepř ve vhodné míse.
- Pomocí štětce potřete filety připravenou směsí ze všech stran.
- Vložte pekáček s filety do předehřáté trouby a pečte je přibližně 15-20 minut, dokud nejsou filety prohřáté a měkké.
- Podávejte s čerstvým chlebem a zeleninovým salátem.
Odkaz na relevantní webové stránky:
Zde najdete další zajímavé recepty na rybí pokrmy: www.recepty-ryby.cz.
Rybí filety v troubě: Skvělý recept pro výborné jídlo
Příprava rybích filet v troubě
Rybí filety v troubě jsou vynikajícím pokrmem pro milovníky ryb. Pokud jste fanoušky ryb a hledáte nový recept, tento je pro vás ideální.
Krok za krokem k dokonalému výsledku
Začněte tím, že si vyberete své oblíbené rybí filety. Srdcem celého pokrmu je kvalitní ryba, která se krásně upéká v troubě. Vyberte si tu nejčerstvější rybu!
Nejprve si připravte ingredience, jako je čerstvé bylinky, sůl, pepř a citronová šťáva. Poté předehřejte troubu na 180°C. Během předehřevu si připravte pekáček, který vyložte pečícím papírem.
Pokrájejte čerstvé bylinky a smíchejte je s trochou soli, pepře a citronové šťávy. Tuto směs poté použijte k natření rybích filet. Dobře si to promíchejte, aby se chuť bylinek rozložila rovnoměrně po filetech.
Přejděte k umístění rybích filet do pekáčku vyloženého pečícím papírem. Nechte mezi každým filetem dostatečný prostor. Filety poté vložte do předehřáté trouby a pečte cca 20 minut. Během pečení je radno rybu párkrát polít šťávou, aby byla měkká a šťavnatá.
Až budou filety hotové, můžete je podávat společně se svými oblíbenými přílohami, například brambory nebo zeleninový salát.
Externí odkaz na Wikipedii – Rybí filé
Pro další informace o rybích filé můžete navštívit tuto stránku na Wikipedii.
Výborný recept na rybí filety v troubě
Zde je výborný recept na přípravu chutných rybích filet v troubě. Tento recept je snadný a rychlý.
