Obsah
Tuňák z konzervy: oblíbený a rychlý recept na oběd nebo večeři
Tuňák z konzervy je jednoduchý a chutný recept, který lze připravit během několika minut. Je oblíbeným jídlem pro oběd nebo večeři.
Ingredience:
- 1 plechovka tuňáka v oleji (160 g)
- 1 stroužek česneku (nasekaný)
- 2 lžíce majonézy
- 1 lžička citronové šťávy
- sůl a pepř podle chuti
- chlebové plátky nebo pečivo pro servírování
Návod:
- Otevřete plechovku tuňáka a nechte olej odkapat.
- V míse smíchejte tuňáka, nasekaný česnek, majonézu a citronovou šťávu.
- Přidávejte postupně sůl a pepř podle chuti.
- Směs rovnoměrně rozmažte na chlebové plátky nebo pečivo.
- Servírujte a můžete si vychutnat svůj oblíbený tuňák z konzervy.
Tento rychlý a snadný recept je ideální volbou pro všechny, kteří si potřebují rychle připravit chutné jídlo. Tuňák z konzervy je bohatý na bílkoviny a zároveň výborně chutná. Můžete si ho doplnit o oblíbené přílohy, jako jsou bramborové hranolky, zeleninový salát nebo rýže.
Tuňák z konzervy: oblíbený a rychlý recept na oběd nebo večeři
Příprava tuňáka z konzervy
Tuňák z konzervy je oblíbenou volbou pro rychlý a chutný oběd, večeři nebo svačinu. Není potřeba vařit nebo používat
složitou kuchyňskou techniku, stačí pár jednoduchých kroků a do pár minut bude váš jídlo hotové.
Ingredience:
- 1 plechovka tuňáka ve vodě
- 1 lžíce majonézy
- 2 lžičky citronové šťávy
- sůl a pepř podle chuti
- čerstvá zelenina, např. rajčata, okurka, cibule (podle preference)
Postup:
- Drainujte vodu z plechovky s tuňákem a přendejte jej do mísy.
- Přidejte majonézu, citronovou šťávu, sůl a pepř.
- Důkladně promíchejte, aby se ingredience spojily.
- Nakrájejte čerstvou zeleninu na malé kousky a přidejte ji k tuňáku. Dobře promíchejte.
- Chuťově okořeňte sůlí a pepřem, podle vlastní chuti.
- Podávejte např. v sendviči, s chlebem, nebo jako přílohu k salátu.
Tipy a varianty:
- Pokud máte rádi pikantní jídlo, přidejte do směsi tuňáku pár kapek tabaska nebo čili omáčky.
- Přidejte zeleninu, kterou máte rádi. Například rajčata, okurku, cibuli, papriky, salátový list nebo petrželku.
- Tuňák z konzervy je také skvělým základem pro čerstvé sushi nebo tuňákový tatar.
Další informace a recepty:
Chcete se dozvědět více o tuňáku? Navštivte tunakinfo.cz a objevte další lahodné
recepty, informace o zdraví či udržitelném rybolovu.
Tuňák z konzervy recept
Příprava chutného tuňáka z konzervy
Pokud máte doma konzervu tuňáka a nevíte, co s ním připravit, máme pro vás jednoduchý a chutný recept. Tuňák z konzervy je skvělou volbou pro rychlý a zdravý oběd nebo večeři.
Ingredience:
- 1 konzerva tuňáka ve vlastní šťávě
- 1 cibule
- 2 vajíčka
- sůl, pepř, oregano podle chuti
- olivový olej
Postup:
- Na pánvi rozehřejte trochu olivového oleje.
- Přidejte nadrobno nakrájenou cibuli a nechte ji zesklovatět.
- Otevřete konzervu s tuňákem, sceděte šťávu a tuňáka rozdrobte vidličkou přímo do pánve s cibulí.
- Přidejte osolení, opepření a oregano podle chuti. Promíchejte všechny přísady a nechte chvíli zapéct.
- Mezitím si připravte dvě vajíčka, která rozšlehejte ve sklenici. Přilijte je k tuňáku a cibuli do pánve.
- Případně můžete přidat ještě trochu soli a pepře. Promíchejte a nechte jídlo dochutit.
- Po několika minutách je tuňák z konzervy hotový a můžete ho podávat s rýží nebo pečivem.
Pro další informace o tuňáku z konzervy můžete navštívit
tuto stránku na Wikipedii.
Tuňák z konzervy: oblíbený a rychlý recept na oběd nebo večeři
Tuňák z konzervy je populární a snadný recept, který lze rychle připravit na oběd nebo večeři. Hlavní surovinou je tuňák z konzervy, který je v kuchyni vždy snadno dostupný.
Pro přípravu tuňáka z konzervy stačí otevřít plechovku s tuňákem a svařit ho v páře. Poté můžete přidat různé přísady podle vašich preferencí, jako je cibule, paprika nebo okurka. Přidejte trochu soli, pepře a citronové šťávy, aby se posílila chuť.
Tento oblíbený a rychlý recept je ideální pro ty, kteří mají málo času na přípravu jídla, ale stále chtějí si vychutnat chutný pokrm. Tuňák z konzervy je také bohatý na bílkoviny a omega-3 mastné kyseliny, což z něj činí zdravou volbu.
