Obsah
Tip na rychlý a zdravý oběd: Rybí salát z kapra
Dnešní recept je ideální pro ty, kteří si chtějí dopřát chutný a zároveň zdravý oběd. Rybí salát z kapra je rychlý a jednoduchý recept, který vám dodá potřebné živiny a energii na zbytek dne.
Tip na rychlý a zdravý oběd: Rybí salát z kapra
Pokud hledáte zdravou, lehkou a chutnou variantu oběda, pak vám přinášíme skvělý tip na rybí salát z kapra. Tato lahodná pokrm je nejen jednoduchý k přípravě, ale také plný důležitých živin pro vaše tělo. Pokračujte ve čtení a dozvíte se, jak si připravit tento lahodný pokrm.
Potřebné suroviny:
- Kapr filetovaný
- Rukola
- Červená cibule
- Křupavá okurka
- Rajčata
- Olivy
- Feta sýr
- Extra panenský olivový olej
- Balsamikový ocet
- Sůl, pepř
Postup přípravy:
1. Nejprve si nakrájejte kapra na menší kousky a osolte a opepřete podle chuti.
2. V míse smíchejte rukolu, nakrájenou červenou cibuli, okurku a rajčata. Přidejte olivy a smíchejte.
3. Na salát přidejte pokrájený kapr a rozdrobený feta sýr.
4. Na závěr zalijte salát extra panenským olivovým olejem a balsamikovým octem. Dobře promíchejte a hotovo!
Rybí salát z kapra je skvělým zdrojem bílkovin, zdravých tuků a vlákniny. Tento pokrm je ideální jako lehký oběd nebo večeře. Doporučujeme podávat s křupavým pečivem nebo jako samostatnou pochoutku.
Přejeme vám dobrou chuť a buďte zdraví!
Pro více inspirace k zdravému stravování můžete navštívit zdravejidlo.cz.
Ryby salát z kapra – oblíbený recept z české kuchyně
Ryby salát z kapra je lahodným pokrmem, který se často podává v českých rodinách. Tento jednoduchý recept je oblíbený pro svou chut a snadnou přípravu.
Ingredience:
- Kapr
- Mrkev
- Celer
- Cibule
- Olej
- Ocet
- Sůl a pepř
Postup:
1. Kapra uvařte ve vodě s kořenovou zeleninou. Nechte vychladnout a vykostěte.
2. Mrkev, celer a cibuli nakrájejte na jemné kousky.
3. V míse smíchejte nakrájenou zeleninu s rybou. Přidejte olej, ocet, sůl a pepř podle chuti.
4. Dobře promíchejte a nechte odležet v lednici alespoň hodinu.
Pro více informací o kaprove receptech navštivte tuto stránku na Wikipedii.
Rybí salát z kapra
Tento jednoduchý recept na rybí salát z kapra je skvělým tipem na rychlý a zdravý oběd. Stačí smíchat nakrájené kousky kapra s čerstvou zeleninou a dressinkem podle chuti. Zaručeně si pochutnáte!
