Skvělé recepty na pečeného pstruha s různými druhy zeleniny

0
141








Skvělé recepty na pečeného pstruha s různými druhy zeleniny

Tady vám přinášíme několik skvělých receptů na pečeného pstruha, který je skvělým zdrojem omega-3 mastných kyselin. Kombinujeme ho s různými druhy zeleniny pro bohatou a zdravou večeři.


rybareni




Skvělé recepty na pečeného pstruha s různými druhy zeleniny

Pstruh patří mezi oblíbené ryby, které lze připravit různými způsoby. Jedním z nejchutnějších způsobů přípravy je pečený pstruh s různými druhy zeleniny. Tento článek přináší několik skvělých receptů, které vám pomohou vytvořit lahodné jídlo pro svou rodinu nebo přátele.

Recept č. 1: Pečený pstruh s bramborami a cibulí

Tento recept je skvělým způsobem, jak využít sezónních surovin a vytvořit chutné jídlo plné výživných látek. Potřebujete:

  • Pstruha
  • Brambory
  • Cibule
  • Olivový olej
  • Koření dle chuti

Postup:

  1. Nejprve očistěte pstruha a naporcujte ho na menší kousky.
  2. Brambory i cibuli očistěte a nakrájejte na plátky.
  3. Do pekáče nasypte olivový olej a rozložte na něj brambory a cibuli.
  4. Přidejte na ně kousky pstruha a posypte kořením.
  5. Předehřejte troubu na 180°C a pečte jídlo cca 30 minut.

Recept č. 2: Pečený pstruh s brokolicí a mrkví

Tento recept kombinuje čerstvé ryby s zdravou zeleninou, která dodá jídlu skvělou chuť a výživnou hodnotu. Potřebujete:

  • Pstruha
  • Brokolici
  • Mrkev
  • Citron
  • Sůl a pepř

Postup:

  1. Nejprve očistěte pstruha a nakrájejte ho na filety.
  2. Brokolici očistěte a nakrájejte na menší kousky.
  3. Mrkev oloupejte a nakrájejte na plátky.
  4. Vložte pstruha, brokolici a mrkev do pekáče a pokapejte citronovou šťávou.
  5. Posypte jídlo solí a pepřem a dejte do trouby na 25 minut při 200°C.

Pro další skvělé recepty na pečeného pstruha s různými druhy zeleniny si můžete přečíst
zde.

ryby







Oblíbené recepty na pečený pstruh na zelenině

Pečený pstruh na zelenině je lahodná a zdravá varianta přípravy tohoto rybího pokrmu. Existuje mnoho různých receptů, jak připravit tuto lahůdku. Při pečení se pstruh spojuje se sezonní zeleninou, která mu dodává vynikající chuť a výživné látky.

Ingredience pro pečený pstruh na zelenině

Pro přípravu pečeného pstruha na zelenině budete potřebovat čerstvého pstruha, různou zeleninu podle vlastní chuti (například rajčata, cuketu, papriku), olivový olej, bylinky (například tymián, rozmarýn, petržel), sůl a pepř.

Postup přípravy pečeného pstruha na zelenině

Nejprve je potřeba rybu důkladně vyčistit a opláchnout. Poté ji osušte a osolte, opepřete a vložte do zapékací mísy. Na pstruha naskládejte pokrájenou zeleninu a bylinky. Pokapejte olivovým olejem a dejte péct do předehřáté trouby. Po upečení můžete podávat s bramborem nebo rýží.

Pro více informací o pstruhovi navštivte Wikipedii.


rybarina






Skvělé recepty na pečeného pstruha s různými druhy zeleniny

  • Pstruh s brokolicí a česnekem
  • Pstruh s cherry rajčaty a bazalkou
  • Pstruh s bramborami a rozmarýnem
  • Pstruh s mrkví a celerem


Rybí kuchařka

BEZ KOMENTÁŘE