Obsah
Pečený losos s fazolkami: Vynikající kombinace při přípravě rybího pokrmu
Pokud máte rádi ryby a hledáte nový způsob, jak je připravit, zvažte pečený losos s fazolkami. Tento pokrm nabízí vynikající kombinaci rybích chutí a lahodné zeleniny, což společně tvoří zdravou and chutnou večeři.
Pro přípravu pečeného lososa s fazolkami potřebujete kvalitní lososový filét, libové fazolky a přísady na dochucení. Losos se dá snadno připravit na pánvi nebo v alobalu, zatímco fazolky můžete uvařit nebo také orestovat na pánev. Dodávejte lahodné koření a dochucovadla podle své chuťové preference, a hotový losos je připraven k podání!
Pečený losos s fazolkami je ideální pokrm pro večeři, který nabízí spoustu bílkovin, vitamínů a minerálů. Pokud hledáte nový způsob, jak si užít ryby a zeleninu v jednom pokrmu, vyzkoušejte pečený losos s fazolkami již dnes!
Pečený losos s fazolkami: Vynikající kombinace při přípravě rybího pokrmu
Úvod do receptu
Pečený losos s fazolkami je skvělou volbou pro ty, kteří chtějí užít si lahodný pokrm s rybou. Tento pokrm je nejen chutný, ale i zdravý a plný živin, jako jsou omega-3 mastné kyseliny. Fazole dodají tomuto pokrmu nutriční hodnotu a vynikající chuťové vlastnosti.
Ingredience
- 4 filety lososa
- 2 lžičky soli
- 1 lžička černého pepře
- 4 stroužky česneku, nasekané na jemno
- 1 kg fazolí, nakrájených na menší kousky
- 4 lžíce olivového oleje
- 2 lžíce másla
- 1 citron, nakrájený na kousky
Postup
- Předehřejte troubu na 200 stupňů.
- Losos omyjte a osušte ubrouskem. Na každý filet posypte solí, pepřem a rozdělte nasekaný česnek. Rozmístěte filety na pečicí papír a dejte do trouby, péct po dobu 15 minut.
- V hrnci vařte fazole v osolené vodě asi 8 minut, až do změknutí. Odklopte hrnec a okapat fazole.
- V pánvi na středním ohni rozehřejte olivový olej a přidejte fazole. Osolte a pepřete podle chuti a promíchejte. Nakonec přidejte máslo a opečte fazole asi 3 minuty.
- Servujte lososa s fazolkami a plátkem citronu.
Vhodné doplňky a nápoje
K tomuto jídlu můžete podávat vinný doplněk – idealnim kandidatem je Chardonnay nebo Sauvignon Blanc. Pokud hledáte něco nealkoholického, pak zelený čaj nebo citronáda jsou skvělou volbou.
Závěr
Pečený losos s fazolkami je výtečný pokrm pro strávení příjemného večera. Díky svým nutričním hodnotám jsou lososové filety velmi zdravé a fazole dodají další potřebné vitamíny. Tento recept by měl být přihlašován na každém stole.
Zdroj: nejlepší recepty
Pečený losos s fazolkami: Vyzkoušejte skvělou recepturu!
Co je to pečený losos s fazolkami?
Pečený losos s fazolkami je vynikající pokrm, který je vhodný pro různé příležitosti. Pokud hledáte zdravou a chutnou večeři plnou bílkovin, potom je pečený losos s fazolkami nejlepší volba.
Jak připravit pečený losos s fazolkami?
Připravení pečeného lososa s fazolkami není složité. Potřebujete kvalitní lososa a fazolky, sůl, pepř, olivový olej a trochu bylinek na dochucení. Lososa naporcujte a osolte na obou stranách. Hotové kousky osolte a opepřete. Poté opečte lososové kousky na pánvi na olivovém oleji.
V mise smíchejte fazolky (nejlépe vyloupané a uvařené), nakrájenou cibuli, čerstvou (nebo suchou) petrželku a základní kořenící směs. Poté zalijte fazolky a cibuli olivovým olejem a přimíchejte bylinky.
Fazolky položte na talíř a na ně umístěte opečený losos.
Proč je pečený losos s fazolkami tak zdravý?
Pečený losos s fazolkami je ideální pro zdravou výživu, protože obsahuje vysoké množství esenciálních mastných kyselin, vitamínu D a B12 a minerálů, jako je zinek a selen. Fazole jsou také vynikajícím zdrojem proteinů a bílkovin a pomáhají udržovat svalovou hmotu.
Takže pokud hledáte skvělý způsob, jak se zdravě stravovat, nebo pokud prostě hledáte chutnou a snadno připravitelnou večeři, neváhejte si vyzkoušet pečený losos s fazolkami.
Outbound link: Losos – Wikipedie
Pečený losos s fazolkami: Vynikající kombinace při přípravě rybího pokrmu
Tento pokrm je skvělou volbou pro všechny milovníky rybích specialit. Pečený losos podávaný s fazolkami tvoří nezapomenutelnou chuťovou kombinaci, kterou si rozhodně nenechte ujít. Losos se peče spolu s olivovým olejem a aromatickými bylinkami, které mu dodají jedinečnou chuť. Fazole pak dodají pokrmu jemnou a lahodnou strukturu. Recept na tento pokrm je jednoduchý a rychlý, takže si ho můžete vyzkoušet v pohodlí domova.
