Obsah
Vítejte na webu s nejlepším receptem na mořskou štiku hejk!
Ingredience:
500g čerstvé mořské štiky hejka
2 lžíce olivového oleje
1 citron
2 stroužky česneku
1 lžíce čerstvé nasekané petržele
Sůl a pepř podle chuti
Nejlepší recept na mořskou štiku hejk
O co se jedná?
Mořská štika hejk je lahodné rybí maso, které se často využívá v kuchyni. Tato ryba je bohatá na bílkoviny a má jemnou chuť, která potěší každého milovníka mořského jídla.
Ingredience:
- 400g mořské štiky hejka
- 1 citrón
- 4 lžíce olivového oleje
- sůl a pepř podle chuti
- čerstvé bylinky jako petržel nebo koriandr
Postup:
- Maso mořské štiky hejka očistěte a zbavte případných kostí.
- Na velké pánvi si rozehřejte olivový olej.
- Přidejte nakrájený citrón a nechte chvíli restovat.
- Přidejte mořskou štiku hejka a obalte ji v oleji a citrónu. Přidejte sůl, pepř a nakrájené bylinky.
- Přibližně 5-7 minut restujte rybu z obou stran, dokud není zlatavá.
- Smaženou mořskou štiku hejka podávejte ihned s citrónem a bylinkami.
Tipy a rady:
Pro dosažení nejlepší chuti kvalitní mořské štiky hejka si vyberte u ověřeného prodejce. Máte-li možnost, doporučujeme zakoupit čerstvý rybí filét.
Pro zdůraznění chuti pokapejte hotovou rybu trochou extra panenského olivového oleje a posypte čerstvě nasekanou petrželkou.
Tento recept na mořskou štiku hejka je skvělým způsobem, jak si pochutnat na kvalitním a zdravém jídle. Využijte ho jako hlavní chod ve vašem menu a udělejte radost svým blízkým.
Zdroj: recepty.cz
Mořská štika hejk recept
Mořská štika hejk je lahodná ryba, která se často používá v kuchyni. Existuje mnoho receptů, jak připravit tuto rybu, ale jeden z oblíbených způsobů je pečení s bylinkovým máslem.
Ingredience:
– Mořská štika hejk
– Česnek
– Čerstvé bylinky (např. petržel, tymián, rozmarýn)
– Sůl
– Pepř
– Olivový olej
Postup:
1. Rybu očistěte a osušte.
2. V misce smíchejte nadrobno nakrájený česnek, nasekané bylinky, sůl, pepř a olivový olej.
3. Směs bylinek a oleje namažte rybu z obou stran.
4. Předehřejte troubu na 180 stupňů C.
5. Rybu položte na plech a pečte v troubě asi 15-20 minut (doba pečení záleží na velikosti ryby).
6. Po upečení můžete rybu podávat s citronem a vařenými brambory nebo zeleninovým salátem.
Pro více informací o mořské štice hejku si můžete přečíst zde na Wikipedii.
Nejlepší recept na mořskou štiku hejk
Zde najdete skvělý a snadný recept na přípravu lahodné mořské štiky hejku. Stačí si připravit čerstvé suroviny a postupovat podle návodu.
