Nejlepší recept na mořskou štiku hejk

0
159






Vítejte na webu s nejlepším receptem na mořskou štiku hejk!

Ingredience:

500g čerstvé mořské štiky hejka
2 lžíce olivového oleje
1 citron
2 stroužky česneku
1 lžíce čerstvé nasekané petržele
Sůl a pepř podle chuti



rybareni








Nejlepší recept na mořskou štiku hejk

O co se jedná?

Mořská štika hejk je lahodné rybí maso, které se často využívá v kuchyni. Tato ryba je bohatá na bílkoviny a má jemnou chuť, která potěší každého milovníka mořského jídla.

Ingredience:

  • 400g mořské štiky hejka
  • 1 citrón
  • 4 lžíce olivového oleje
  • sůl a pepř podle chuti
  • čerstvé bylinky jako petržel nebo koriandr

Postup:

  1. Maso mořské štiky hejka očistěte a zbavte případných kostí.
  2. Na velké pánvi si rozehřejte olivový olej.
  3. Přidejte nakrájený citrón a nechte chvíli restovat.
  4. Přidejte mořskou štiku hejka a obalte ji v oleji a citrónu. Přidejte sůl, pepř a nakrájené bylinky.
  5. Přibližně 5-7 minut restujte rybu z obou stran, dokud není zlatavá.
  6. Smaženou mořskou štiku hejka podávejte ihned s citrónem a bylinkami.

Tipy a rady:

Pro dosažení nejlepší chuti kvalitní mořské štiky hejka si vyberte u ověřeného prodejce. Máte-li možnost, doporučujeme zakoupit čerstvý rybí filét.

Pro zdůraznění chuti pokapejte hotovou rybu trochou extra panenského olivového oleje a posypte čerstvě nasekanou petrželkou.

Tento recept na mořskou štiku hejka je skvělým způsobem, jak si pochutnat na kvalitním a zdravém jídle. Využijte ho jako hlavní chod ve vašem menu a udělejte radost svým blízkým.

Zdroj: recepty.cz


ryby








Mořská štika hejk recept

Mořská štika hejk je lahodná ryba, která se často používá v kuchyni. Existuje mnoho receptů, jak připravit tuto rybu, ale jeden z oblíbených způsobů je pečení s bylinkovým máslem.

Ingredience:

– Mořská štika hejk
– Česnek
– Čerstvé bylinky (např. petržel, tymián, rozmarýn)
– Sůl
– Pepř
– Olivový olej

Postup:

1. Rybu očistěte a osušte.
2. V misce smíchejte nadrobno nakrájený česnek, nasekané bylinky, sůl, pepř a olivový olej.
3. Směs bylinek a oleje namažte rybu z obou stran.
4. Předehřejte troubu na 180 stupňů C.
5. Rybu položte na plech a pečte v troubě asi 15-20 minut (doba pečení záleží na velikosti ryby).
6. Po upečení můžete rybu podávat s citronem a vařenými brambory nebo zeleninovým salátem.

Pro více informací o mořské štice hejku si můžete přečíst zde na Wikipedii.


rybarina






Nejlepší recept na mořskou štiku hejk

Zde najdete skvělý a snadný recept na přípravu lahodné mořské štiky hejku. Stačí si připravit čerstvé suroviny a postupovat podle návodu.


Rybí kuchařka

BEZ KOMENTÁŘE