Nápaditý a sytý pokrm: Tuňák v troubě s bramborami

0
14








Nápaditý a sytý pokrm: Tuňák v troubě s bramborami

Tento recept na tuňáka v troubě s bramborami je skvělou volbou pro ty, kteří hledají jednoduchý a chutný pokrm plný bílkovin a zdravých sacharidů.


rybareni








Nápaditý a sytý pokrm: Tuňák v troubě s bramborami

Chcete připravit něco neobvyklého pro svou rodinu nebo přátele? Vyzkoušejte tento skvělý recept na tuňáka v troubě s bramborami. Tato kombinace lahodného tuňáka a šťavnatých brambor je opravdu něco, co si zamilujete. Navíc je to velmi jednoduché k přípravě, takže se nemusíte bát ani pokud nejste zkušený kuchař.

Ingredience:

  • 4 kusy tuňáka
  • 500g brambor
  • 1 cibule
  • 3 stroužky česneku
  • Olivový olej
  • Sůl a pepř
  • Čerstvý tymián
  • Límec nebo citrón

Postup:

  1. Nejprve si předehřejte troubu na 180°C.
  2. Brambory očistěte, nakrájejte na malé kousky a dejte je do pekáče.
  3. Přidejte na tenké plátky nakrájenou cibuli a stroužky česneku. Zakápněte olivovým olejem, osolte a opepřete a promíchejte tak, aby byly všechny přísady dobře promíchané.
  4. Kolem brambor položte kusy tuňáka a osolte a opepřete je. Na vrch tuňáka můžete položit plátky limce nebo citrónu a posypat čerstvým tymiánem.
  5. Pekáč dejte do předehřáté trouby a pečte asi 25-30 minut, dokud tuňák není krásně zlatě hnědý a brambory jsou měkké.

Tento nápaditý a sytý pokrm je skvělým způsobem, jak si pochutnat na tuňákovi a bramborách. Je to také dobře vyvážený pokrm, který obsahuje dostatečné množství bílkovin a sacharidů, aby vás udržel sytými. Takže pokud hledáte něco nového a chutného, neváhejte tento recept vyzkoušet.

Zdroj obrázku: example.com


ryby






Oblíbený recept na tuňáka v troubě

Pokud hledáte skvělý recept na tuňáka v troubě, jste na správném místě. Tento pokrm je oblíbený pro svou chutnou kombinaci tuňáka s bylinkami a zeleninou.

Ingredience

  • tuňák filety
  • česnek
  • citron
  • petrželka
  • cherry rajčátka
  • sůl a pepř

Postup

  1. Na plech pokládáme nakrájené cherry rajčátka a nakrájený citron
  2. Tuňáka osolíme, opepříme a přidáme na plech
  3. Petrželku a česnek nasekáme a posypeme přes tuňáka
  4. Pečeme v troubě asi 15-20 minut, dokud není tuňák propečený

Pro více informací o tuňáku a jeho přípravě, navštivte tuto stránku na Wikipedii.


rybarina






Nápaditý a sytý pokrm: Tuňák v troubě s bramborami

Chutný a sytý pokrm, který spojuje tuňáka, brambory a další lahodné ingredience. Jednoduchá příprava v troubě. Skvělá volba pro rodinnou večeři nebo přátelskou oslavu.


Rybí kuchařka

BEZ KOMENTÁŘE