Losos s těstovinami a špenátem – neotřelý recept na večeři

0
382

Losos s těstovinami a špenátem – neotřelý recept na večeři

Pokud hledáte něco nového a chutného na večeři, doporučujeme vám vyzkoušet losos s těstovinami a špenátem. Tento recept je nejen jednoduchý a rychlý na přípravu, ale také vynikající na chuť.

Na přípravu budete potřebovat lososový filet, těstoviny, špenát, cibuli, česnek, smetanu, sýr a koření.

Nakrájejte cibuli a česnek a osmahněte je na pánvi. Přidejte nasekaný špenát a restujte. Vařte těstoviny al dente a lososa očistěte a nakrájejte na menší kousky.

Přidejte smetanu do pánve se špenátem a cibulí, přidejte lososa a dejte vařit na mírném ohni asi 3 minuty. Poté přidejte těstoviny a promíchejte.

Například sýr parmezán můžete použít k okořenění této vynikající večeře. Tento recept je ideální nejen pro večeři s rodinou, ale také na romantickou večeři nebo při návštěvách.

Vyzkoušejte tento neotřelý recept a určitě nebudete litovat. Bon appétit!

rybareni

Losos s těstovinami a špenátem – neotřelý recept na večeři

Ingredience:

  • 300 g lososa
  • 200 g těstovin
  • 150 g špenátu
  • 1 lžička olivového oleje
  • 2 stroužky česneku
  • 1 lžička sušeného oregána
  • sůl a pepř podle chuti

Postup:

  1. Uvařte těstoviny v osolené vodě podle návodu na obalu.
  2. Lososa nakrájejte na menší kousky a opepřete.
  3. Na pánvi zahřejte olivový olej a přidejte rozdrcené česneky a sušený oregáno.
  4. Přidejte lososa a smažte z obou stran na středním ohni, dokud není zlatavý. Losos by měl být uvnitř stále růžový.
  5. Přidejte špenát na pánev a opékejte ho spolu s lososem, dokud špenát nezhnědne.
  6. Těstoviny sceďte a přidejte je na pánev s lososem a špenátem. Opepřete a posypte sůlí podle chuti.

Celé jídlo můžete podávat s čerstvými bylinkami a zakápnout citronovou šťávou. Tento neotřelý recept je skvělou volbou na rychlou večeři, kterou si užijete s rodinou a přáteli. Pokud hledáte další recepty s lososem a těstovinami, můžete navštívit tuto stránku.

ryby

Losos s těstovinami a špenátem

Co je to losos?

Losos je oblíbený druh ryby, který je bohatý na nenasycené mastné kyseliny, bílkoviny, vitamíny a minerály. Je oblíbený pro svou chuť a lze jej kombinovat s mnoha přílohami, jako jsou těstoviny a špenát.

Jak připravit losos s těstovinami a špenátem?

Spláchněte lososa pod tekoucí vodou a osušte. Pokud máte filet lososa, nakrájejte ho na menší kousky. V hrnci si připravte sůl, pepř a olivový olej. Pak přidejte těstoviny a vařte, dokud nejsou al dente.

Na pánvi si osmažte lososa na olivovém oleji po dobu asi tří minut z každé strany, dokud není zlatohnědý. Do pánve přidejte čerstvý špenát a míchejte, dokud se neshrne.

Serve with těstoviny.

Zajímavosti o lososovi

Losos se vyskytuje v řadě druhů a většina z nich migruje z moře do sladké vody, aby nakladala jikry. Losos může mít různé barvy a velikosti, včetně růžové, oranžové a červené. Bývá považován za zdravou volbu jídla pro svéi výživné hodnoty.

Pro více informací o losose navštivte stránku na Vikipedia.

rybarina

Losos s těstovinami a špenátem – neotřelý recept na večeři

Tento recept je ideální pro všechny, kteří hledají neotřelé a zdravé jídlo. Losos s těstovinami a špenátem je skvělé jídlo pro večeři, které zasytí a zároveň dodá dostatečnou dávku vitaminů a minerálů.

H2: Co potřebujete

– 300g lososa
– 200g špenátu
– 250g těstovin
– 2 stroužky česneku
– 2 rajčata
– 1 cibule
– Sůl
– Pepř
– Olej

H2: Jak na to

1. Nejprve si připravte lososa – očistěte ho a nakrájejte na menší kousky.
2. Těstoviny uvařte ve slané vodě dle návodu na obalu.
3. Cibuli a česnek nakrájejte na drobné kousky a osmahněte na oleji.
4. Přidejte rajčata, špenát a nakrájený losos.
5. Osolte a opepřete dle chuti.
6. Pokud je třeba, přidejte trochu vody a nechte vařit asi 10 minut.
7. Nakonec smíchejte s uvařenými těstovinami a podávejte.

Tento recept je rychlý a jednoduchý, takže se na něj můžete spolehnout, když nemáte mnoho času na vaření. Vyzkoušejte ho a určitě nebudete litovat!

Rybí kuchařka

BEZ KOMENTÁŘE