Obsah
Losos s těstovinami a špenátem – neotřelý recept na večeři
Pokud hledáte něco nového a chutného na večeři, doporučujeme vám vyzkoušet losos s těstovinami a špenátem. Tento recept je nejen jednoduchý a rychlý na přípravu, ale také vynikající na chuť.
Na přípravu budete potřebovat lososový filet, těstoviny, špenát, cibuli, česnek, smetanu, sýr a koření.
Nakrájejte cibuli a česnek a osmahněte je na pánvi. Přidejte nasekaný špenát a restujte. Vařte těstoviny al dente a lososa očistěte a nakrájejte na menší kousky.
Přidejte smetanu do pánve se špenátem a cibulí, přidejte lososa a dejte vařit na mírném ohni asi 3 minuty. Poté přidejte těstoviny a promíchejte.
Například sýr parmezán můžete použít k okořenění této vynikající večeře. Tento recept je ideální nejen pro večeři s rodinou, ale také na romantickou večeři nebo při návštěvách.
Vyzkoušejte tento neotřelý recept a určitě nebudete litovat. Bon appétit!
Losos s těstovinami a špenátem – neotřelý recept na večeři
Ingredience:
- 300 g lososa
- 200 g těstovin
- 150 g špenátu
- 1 lžička olivového oleje
- 2 stroužky česneku
- 1 lžička sušeného oregána
- sůl a pepř podle chuti
Postup:
- Uvařte těstoviny v osolené vodě podle návodu na obalu.
- Lososa nakrájejte na menší kousky a opepřete.
- Na pánvi zahřejte olivový olej a přidejte rozdrcené česneky a sušený oregáno.
- Přidejte lososa a smažte z obou stran na středním ohni, dokud není zlatavý. Losos by měl být uvnitř stále růžový.
- Přidejte špenát na pánev a opékejte ho spolu s lososem, dokud špenát nezhnědne.
- Těstoviny sceďte a přidejte je na pánev s lososem a špenátem. Opepřete a posypte sůlí podle chuti.
Celé jídlo můžete podávat s čerstvými bylinkami a zakápnout citronovou šťávou. Tento neotřelý recept je skvělou volbou na rychlou večeři, kterou si užijete s rodinou a přáteli. Pokud hledáte další recepty s lososem a těstovinami, můžete navštívit tuto stránku.
Losos s těstovinami a špenátem
Co je to losos?
Losos je oblíbený druh ryby, který je bohatý na nenasycené mastné kyseliny, bílkoviny, vitamíny a minerály. Je oblíbený pro svou chuť a lze jej kombinovat s mnoha přílohami, jako jsou těstoviny a špenát.
Jak připravit losos s těstovinami a špenátem?
Spláchněte lososa pod tekoucí vodou a osušte. Pokud máte filet lososa, nakrájejte ho na menší kousky. V hrnci si připravte sůl, pepř a olivový olej. Pak přidejte těstoviny a vařte, dokud nejsou al dente.
Na pánvi si osmažte lososa na olivovém oleji po dobu asi tří minut z každé strany, dokud není zlatohnědý. Do pánve přidejte čerstvý špenát a míchejte, dokud se neshrne.
Serve with těstoviny.
Zajímavosti o lososovi
Losos se vyskytuje v řadě druhů a většina z nich migruje z moře do sladké vody, aby nakladala jikry. Losos může mít různé barvy a velikosti, včetně růžové, oranžové a červené. Bývá považován za zdravou volbu jídla pro svéi výživné hodnoty.
Pro více informací o losose navštivte stránku na Vikipedia.
Losos s těstovinami a špenátem – neotřelý recept na večeři
Tento recept je ideální pro všechny, kteří hledají neotřelé a zdravé jídlo. Losos s těstovinami a špenátem je skvělé jídlo pro večeři, které zasytí a zároveň dodá dostatečnou dávku vitaminů a minerálů.
H2: Co potřebujete
– 300g lososa
– 200g špenátu
– 250g těstovin
– 2 stroužky česneku
– 2 rajčata
– 1 cibule
– Sůl
– Pepř
– Olej
H2: Jak na to
1. Nejprve si připravte lososa – očistěte ho a nakrájejte na menší kousky.
2. Těstoviny uvařte ve slané vodě dle návodu na obalu.
3. Cibuli a česnek nakrájejte na drobné kousky a osmahněte na oleji.
4. Přidejte rajčata, špenát a nakrájený losos.
5. Osolte a opepřete dle chuti.
6. Pokud je třeba, přidejte trochu vody a nechte vařit asi 10 minut.
7. Nakonec smíchejte s uvařenými těstovinami a podávejte.
Tento recept je rychlý a jednoduchý, takže se na něj můžete spolehnout, když nemáte mnoho času na vaření. Vyzkoušejte ho a určitě nebudete litovat!