Obsah
Losos na talíři za 30 minut: rychlý recept
Vítejte na našem webu, kde vám přinášíme rychlý recept na lososa na talíři, který připravíte za pouhých 30 minut. Losos je bohatý na omega-3 mastné kyseliny a je výborným zdrojem bílkovin.
Pro přípravu tohoto receptu budete potřebovat:
– 2 filety lososa
– 2 lžíce olivového oleje
– 1 lžíce citronové šťávy
– Sůl a pepř dle chuti
– Různé bylinky podle vašeho výběru (např. petržel, tymián nebo rozmarýn)
Postup přípravy:
1. Předehřejte troubu na 200°C.
2. Do malé mísy smíchejte olivový olej, citronovou šťávu, sůl a pepř. Přidávejte bylinky podle svého výběru a dobře promíchejte.
3. Na plech položte filety lososa a potřete je připravenou směsí z mísy.
4. Pečte losos v předehřáté troubě po dobu 12-15 minut, nebo dokud není losos dokonale propečený.
5. Hotový losos podávejte na talíři spolu s přílohou dle vašeho výběru, například s vařeným bramborem, rýží nebo zeleninou.
Tento rychlý recept na lososa je ideální volbou pro všechny, kteří mají málo času na přípravu jídla, ale přesto chtějí mít zdravý a výživný pokrm. Doufáme, že vám bude chutnat!
Losos na talíři za 30 minut: rychlý recept
Přísady:
- 1 lososový filet
- Šťáva z 1 citrónu
- Sůl a pepř podle chuti
- Česnekový prášek
- Olivový olej
Postup:
- Předehřejte troubu na 200 stupňů Celsia.
- Lososový filet umyjte a osušte papírovým ubrouskem.
- Na plech položte kousky alobalu dostatečně velké, aby jste do nich mohli zabalit lososový filet.
- Na alobal položte lososa a pokapejte ho citronovou šťávou.
- Osolte a opepřete dle chuti a posypte česnekovým práškem.
- Zabalte lososa do alobalu a pečlivě jej uzavřete, tak aby neunikal pára.
- Plek s lososem vložte do předehřáté trouby a pečte 20-25 minut nebo dokud není losos pevný a snadno se štěpí.
- Vyjměte z trouby opatrně otevřete alobal a nechte lososa chvíli odpočinout.
- Podávejte s čerstvým salátem a vaším oblíbeným přílohem.
Relevantní odkaz:
Více informací o přípravě lososa v různých stylech najdete na Recepty.cz.
Losos – Jednoduchý Recept
Příprava lososa
Losos je vynikající ryba, která je bohatá na omega-3 mastné kyseliny. Jednoduchý recept na přípravu lososa je skvělou volbou, pokud hledáte zdravou a chutnou večeři.
Ingredience:
- čerstvý lososový filet
- sůl a pepř podle chuti
- citronová šťáva
- olivový olej
Postup:
- Nejprve si předehřejte troubu na 180 stupňů Celsia.
- Lososový filet opláchněte pod tekoucí vodou a osušte ho kuchyňským papírem.
- Na velké plechovce si připravte pečící papír.
- Na pečící papír dejte lososový filet a posypte ho solí a pepřem podle své chuti.
- Přilijte citronovou šťávu a pokapejte ho olivovým olejem, aby byl filet šťavnatý.
- Plechovku vložte do předehřáté trouby a pečte asi 20-25 minut, dokud není losos měkký.
Výhody lososa
Losos je skvělým zdrojem omega-3 mastných kyselin, které jsou pro naše zdraví velmi důležité. Tyto kyseliny přispívají k normální funkci srdce a udržování správné hladiny cholesterolu v krvi. Losos také obsahuje spoustu bílkovin a vitamínů, které jsou pro naše tělo nezbytné.
Zajímavosti o lososovi
Chcete se dozvědět více o lososovi? Navštivte tuto stránku na Wikipedii a rozšiřte si své znalosti o této úžasné rybě.
Losos na talíři za 30 minut: rychlý recept
Tento rychlý recept vás naučí, jak připravit lososa na talíři za pouhých 30 minut. Losos je krásně křehký a bohatý na omega-3 mastné kyseliny, které jsou pro vaše zdraví velmi prospěšné. Bude to skvělá volba pro rychlý a zdravý oběd, nebo večeři.
