Jednoduchý a chutný recept na tuňáka v troubě

Jednoduchý a chutný recept na tuňáka v troubě

Tento recept vám ukáže jak připravit jednoduchý a chutný tuňák v troubě.

Ingredience:

• 2 filety tuňáka
• 2 lžíce olivového oleje
• 2 stroužky česneku, nakrájené na plátky
• 1 citron, nakrájený na plátky
• Sůl a pepř podle chuti

Postup:

1. Předehřejte troubu na 200°C.
2. Vezměte plech a vymažte jej olivovým olejem.
3. Připravené filety tuňáka opláchněte pod tekoucí vodou a osušte. Přikládejte je na plech vedle sebe.
4. Pokapejte filety olivovým olejem a posypte je solí a pepřem.
5. Rozložte na filety plátky česneku a citronu.
6. Pečte v troubě po dobu 15-20 minut, nebo dokud není tuňák krásně růžový uvnitř.
7. Vyjměte z trouby a nechte chvilku odpočinout.
8. Tuňáka servírujte s čerstvým citronem a přílohou podle vašeho výběru.

Nyní můžete vychutnat tento jednoduchý a chutný tuňák připravený v troubě. Dobrou chuť!

Jednoduchý a chutný recept na tuňáka v troubě

Přísady:

• 400 g čerstvého tuňáka
• 2 lžíce olivového oleje
• 1 lžíce citronové šťávy
• 2 stroužky česneku (nasekané)
• 1 lžička sušeného oregána
• 1 lžička soli
• ½ lžičky čerstvě mletého černého pepře
• 250 g cherry rajčátek (přepůlených)
• 1 cibule (nakrájená na plátky)
• čerstvý petržel na dochucení

Postup:

1. Nejprve předehřejte troubu na 180 °C.
2. V míse smíchejte olivový olej, citronovou šťávu, nasekaný česnek, oregáno, sůl a pepř.
3. Tuňáka položte do zapékací mísy a potřete ho připravenou směsí z obou stran.
4. Do zapékací mísy přidejte cherry rajčátka a nakrájenou cibuli.
5. Zapékací mísu přikryjte a pečte v troubě asi 25 minut nebo dokud tuňák není propečený.
6. Před podáváním ozdobte čerstvou petrželkou.

Tento jednoduchý recept na tuňáka je skvělou volbou pro milovníky rybího masa. Trouba dodá tuňákovi dokonalou šťavnatost a chuť.
Doporučujeme použít čerstvé ingredience pro nejlepší výsledek.

Tuňák v troubě je rychlý a snadný pokrm, který si můžete připravit dokonce i během pracovního týdne.
Doporučujeme podávat s rýží nebo bramborovou kaší a zeleninovým salátem.

Pro více informací o přípravě tuňáka v troubě si můžete přečíst zde.

Recept na Tuňáka v troubě

Tuňák v troubě je skvělým pokrmem, který dokáže potěšit vaše chuťové pohárky. Tato ryba je bohatá na omega-3 mastné kyseliny a je zároveň velmi chutná. Vyzkoušejte náš skvělý recept na tunáka v troubě a připravte si ho doma snadno a rychle.

Ingredience:

• 2 filety tuňáka
• sůl a pepř
• olivový olej
• česnek
• citrón
• čerstvé bylinky (např. petržel, tymián)

Příprava:

1. Nejprve si předehřejte troubu na 180°C.
2. Na plech položte pečicí papír a na něj položte filety tuňáka.
3. Polejte je olivovým olejem, opepřete, osolte a přidejte nastrouhaný česnek a šťávu z citrónu.
4. Posypte čerstvými bylinkami.
5. Plech s připravenými filety vložte do trouby a pečte přibližně 15-20 minut, dokud není tuňák propečený, ale stále šťavnatý.
6. Hotový tuňák podávejte ihned s přílohou podle vašeho výběru.

Pro více informací o tuňáku můžete navštívit tento článek na Wikipedii.

Jednoduchý a chutný recept na tuňáka v troubě

Tuňáka v troubě je skvělá volba pro ty, kteří chtějí vyzkoušet něco nového a lahodného. Tento recept je jednoduchý a připravíte ho během chvilky. Potřebujete pouze pár ingrediencí a troubovou formu. Tuňák je plný zdravých omega-3 mastných kyselin a v kombinaci s dalšími přísadami bude váš recept neodolatelný. Stačí smíchat několik koření a ochutnat tuňáka, než ho vložíte do trouby. Pečte ho asi 15-20 minut, dokud nepřejde z růžové barvy na bílou. Podávejte s čerstvými bylinkami nebo citronovou plátkem. Tento recept je perfektní pro všechny, kteří milují tuňáka a chtějí si vychutnat zdravý a chutný jídlo.

Rybí kuchařka