Jak udělat tuňáka v troubě: Krůček po krůčku

0
262

Jak udělat tuňáka v troubě: Krůček po krůčku

Pokud máte rádi ryby a stále hledáte nové způsoby, jak je připravit, tuňák je skvělou volbou. A co když bychom vám řekli, že můžete připravit tuňáka v troubě? Ano, je to možné a v tomto článku vám ukážeme, jak na to krok za krokem.

1. Zahřejte troubu na 190 stupňů Celsia.

2. Poté, co jste nakrájeli tuňáka, dejte ho na pekáč. Pokud používáte čerstvé tuňáka, můžete ho střihnout do stejné velikosti, aby se rychleji upekl.

3. Poté, co máte tuňáka na pekáči, přidejte olivový olej. Je vhodné použít 2 lžíce oleje na kilogram tuňáka. Potom můžete přidat sůl a pepř podle chuti.

4. Přidejte rajčata, cibuli a česnek na vrchol tuňáka. Můžete také použít další zeleninu, jako jsou brokolice nebo papriky.

5. Přidejte několik kapek citronové šťávy pro lepší chuť.

6. Dejte pekáč do trouby a nechte vařit asi 10-15 minut, dokud tuňák nebude měkký.

7. Poté, co je tuňák upečený, můžete ho vyjmout z trouby a nechat ho chvíli vychladnout.

8. Jakmile je tuňák vychlazený, můžete jej podávat na talíři a ozdobit ho lístkem petrželky nebo koriandru.

A tady to máte! Skvělý recept na to, jak připravit tuňáka v troubě. Je to rychlé, snadné a chutné jídlo, které se určitě stane oblíbeným hlavním jídlem vašich hostů. Dobrou chuť!

rybareni

Jak udělat tuňáka v troubě: Krůček po krůčku

Co budete potřebovat

Než začnete vařit, měli byste se ujistit, že máte všechny potřebné ingredience a pomůcky. Zde je seznam toho, co budete potřebovat:

  • 2 ks velkých tuňáků
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky pepře
  • 1 citron
  • 2 stroužky česneku, nakrájené
  • 1 cibule, nakrájená
  • 2 lžíce čerstvého tymiánu
  • 1 lžíce čerstvého rozmarýnu

Pro další porce můžete jednoduše přizpůsobit podle potřeby.

Postup

  1. Nejprve si připravte troubu. Rozehřejte na 180 stupňů C.
  2. Pak si musíte připravit marinádu. V míse smíchejte olivový olej, sůl, pepř, citronovou šťávu,
    česnek a cibuli. Přidat druhou polovinu citronu nakrájenou na plátky, tymián a rozmarýn. Vše dobře promíchejte.
  3. Poté položte tuňáka na střed vařícího papíru. Nalijte marinádu přes tuňáka.
  4. Zabalte tuňáka do vařícího papíru, pevně zavažte konce a uložte na pečící plech.
  5. Vložte do trouby a pečte po dobu 25-30 minut.
  6. Vyjměte z trouby, opatrně rozbalte a podávejte ihned.

Závěr

Když budete následovat tyto jednoduché kroky, bude váš tuňák dokonale upečený a plný chuti. Ať už se rozhodnete pro tento recept nebo jiný, je důležité si připravit vše, co budete potřebovat předem a nešetřit na kvalitě zejména tuňáka. Doufáme, že se vám bude vaše tuňákové jídlo dařit a že si je užijete se svou rodinou a přáteli!

Pokud máte zájem o více receptů s tuňákem, navštivte prosím tuto stránku, která vám nabízí různé varianty přípravy této lahodné ryby.

ryby

Recept na tuňáka v troubě

Jak připravit lahodného tuňáka z trouby

Pokud hledáte jednoduchý a zdravý recept na tuňáka v troubě, můžete vyzkoušet následující postup.

Ingredience:

  • 2 tuňákové steaky
  • 1 citron
  • 3 stroužky česneku
  • 1 lžíce olivového oleje
  • sůl a pepř
  • čerstvý petržel

Postup:

  1. Nejprve si připravte troubu a předehřejte ji na 200 °C.
  2. Vezměte si tuňákové steaky a lehce je osolte a okořeňte.
  3. Citron si nakrájejte na plátky a česnek rozmačkejte.
  4. Na plech si dejte kousek pečícího papíru a umístěte na něj tuňákové steaky.
  5. Přidejte nakrájený citron, česnek a pokapejte olivovým olejem.
  6. Přidejte péči, kterou můžete nasekat najemno.
  7. Přiložte druhý kus pečícího papíru, aby byly ryby zakryty.
  8. Celý plech dejte do trouby a pečte si 15-20 minut, dokud ryba není hotová.
  9. Na závěr můžete podávat s přílohou podle vlastního gusta.

Pokud máte rádi ryby, určitě oceníte tento recept na tuňáka v troubě. Jedná se o zdravou a chutnou variantu, která je vhodná pro celou rodinu.

Pro více informací o tuňáku si můžete přečíst článek na Wikipedii.

rybarina

Jak udělat tuňáka v troubě: Krůček po krůčku
=============================================

Nejprve si připravte tuňáka a očistěte ho od kůže a kostí. Poté ho nakrájejte na menší kousky a osolte podle chuti.

Dalším krokem je připravit zeleninu. Omyjte, oloupejte a nakrájejte na menší kousky 2 cibule, 4 mrkve a 4 stonky řapíkatého celeru. Nakonec zhruba nakrájejte 4 rajčata.

Pečící mísu nebo nádobu si vymažte olejem a vyskládejte do ní tuňáka a zeleninu. Přidejte 2-3 lžíce olivového oleje a zalijte 1 hrníčkem vody.

Troubu zahřejte na 180°C a mísu s tuňákem vložte do ní. Pečte přibližně 40 minut, dokud tuňák není propečený.

Hotový tuňák můžete servírovat s rýží nebo pečivem podle svého vkusu. Dobrou chuť!

Rybí kuchařka

BEZ KOMENTÁŘE