Jak si připravit zapecený losos s bramborami na zdravý oběd
Ingredience:
- 300 g lososa
- 500 g brambor
- 1 cibule
- 2 stroužky česneku
- 2 lžíce olivového oleje
- 1 lžíce čerstvého citronového džusu
- Sůl a pepř dle chuti
- Kopr nebo petržel na ozdobu
Postup:
- 1. Pokud používáte sušené brambory, namočte je do vody na 30 minut a poté je slijte.
- 2. Brambory i lososa nakrájejte na menší kousky. Cibuli nakrájejte na tenké plátky a česnek nasekejte.
- 3. Troubu předehřejte na 200°C.
- 4. Do větší mísy smíchejte nakrájené brambory, lososa, cibuli, česnek, olivový olej, citronový džus, sůl a pepř.
- 5. Přidejte směs do zapékací mísy a rovnoměrně rozložte. Poté dejte zapékací mísu do trouby na 30 minut.
- 6. Po upečení mísu vyjměte z trouby a nechte chvíli odpočinout. Posypte nasekaným koprem nebo petrželí a podávejte.
Jak si připravit zapecený losos s bramborami na zdravý oběd
Ingredience:
Potřebujeme:
- 300 g čerstvého lososa
- 500 g brambor
- 2 lžíce olivového oleje
- Sůl a pepř podle chuti
- 1 citron
- 2 lžíce čerstvé petrželky (nasekané)
Příprava:
Začněte předehřevem trouby na 200 °C. Brambory omyjte a nakrájejte na plátky. Na plech si připravte pečicí papír a položte na něj brambory. Potřete je olivovým olejem a osolte a opepřete podle chuti. Přidejte také na plátky nakrájený losos.
Losos ještě pokapeme citronovou šťávou a posypeme nasekanou petrželkou. Pečte v předehřáté troubě asi 20 minut, nebo dokud losos nezměkne a brambory nejsou hezky zlaté.
Link:
Pokud máte zájem o další zdravé recepty, navštivte prosím tuto stránku.
Zapečený losos s bramborami
O nádherném pokrmu
Zapečený losos s bramborami je vysoce lahodným pokrmem, který potěší jak vaše chuťové buňky, tak i tělo. Je plný chutí a živin, a připravit ho není tak obtížné, jak by se mohlo na první pohled zdát.
Jak na přípravu
Začněte tím, že si připravíte čerstvý lososový filet a brambory. Brambory nakrájejte na tenké plátky a osolte je podle chuti. Lososový filet osolte a okořeňte také. Poté brambory i losos položte do zapékací nádoby a zakryjte. Předehřejte troubu na 180 °C a vsuňte nádobu dovnitř. Nechte zapečený losos s bramborami péct asi 30 minut, dokud brambory nezezlátnou a losos není pevný na dotek.
Recept na zapečený losos s bramborami
Po vytáhnutí z trouby můžete losos s bramborami posypat čerstvě nasekanou pažitkou a podávat s citronovou plátkou. Tento báječný pokrm je ideální na slavnostní příležitosti i na obyčejné večeře ve dvou. Věřte, že vás ohromí jeho dokonalou chuťovou symfonií!
Externí odkaz na Wikipedii
Pro více informací o lososu můžete navštívit relevantní stránku na Wikipedii: https://cs.wikipedia.org/wiki/Losos.
Jak si připravit zapecený losos s bramborami na zdravý oběd
V dnešním článku vám představíme jednoduchý a zdravý recept na zapecený losos s bramborami, který je skvělý na oběd nebo večeři. Tento jídlo je bohaté na omega-3 mastné kyseliny a obsahuje všechny potřebné živiny, které tělo potřebuje.
Chcete-li připravit zapecený losos s bramborami, budete potřebovat čerstvé lososové filety, olivový olej, česnek, citronovou šťávu, sůl, pepř a brambory. Nejprve si připravte brambory a uvařte je ve slané vodě. Zatímco se brambory vaří, smíchejte olivový olej, česnek, citronovou šťávu, sůl a pepř v misce. Poté marinujte lososové filety v této směsi po dobu minimálně 15 minut.
Předehřejte troubu na 200 stupňů C. Poté vložte brambory a marinované lososové filety na plech a pečte po dobu asi 15-20 minut, dokud losos není krásně zlatý a brambory jsou měkké. Hotové jídlo lze podávat samostatně nebo s přílohou salátu.
Tento zapecený losos s bramborami je skvělým receptem pro všechny, kteří chtějí snadno připravit zdravý oběd plný chuti. Můžete si ho vychutnat jak o víkendu, tak i během pracovního týdne. Doufáme, že vám bude chutnat!
