Obsah
Grilované lososové filety s avokádem a okurkou:
Grilované lososové filety s avokádem a okurkou jsou zdravou a svěží pochoutkou, která potěší každého. Tento jídlo je plné chuti a výživných látek.
Grilované lososové filety s avokádem a okurkou: zdravá a svěží pochoutka pro každého
Grilované lososové filety s avokádem a okurkou
Grilované lososové filety s avokádem a okurkou jsou skvělou volbou pro zdravou a svěží pochoutku. Tato kombinace chutí a nutričních hodnot udělá radost nejen milovníkům lososa, ale i těm, kteří dbají na vyváženou stravu. Naše receptura je jednoduchá a rychlá, takže si tuto pochoutku můžete připravit během chvilky.
Ingredience
- 4 kusy lososových filletů
- 1 avokádo
- 1 okurka
- sůl a pepř dle chuti
- olivový olej na potření
Postup
1. Nejprve si připravte marinádu na lososové fillety. Smíchejte olivový olej, sůl a pepř v misce. Potom vložte lososové filety do marinády a nechte je lhostejně odpočívat po dobu 15-30 minut.
2. Mezitím si můžete připravit avokádo a okurku. Avokádo oloupejte a rozkrojte na poloviny. Nakrájejte ho na tenká plátky. Okurku opláchněte a nakrájejte na kolečka.
3. Rozpálený gril potřete olivovým olejem a na něj položte lososové filety. Grilujte je z obou stran po dobu přibližně 3-4 minuty, nebo dokud nebudou mít zlatavou a křupavou kůrku.
4. Hotové grilované lososové filety vyjměte z grilu a nechte je chvilku odpočinout.
5. Na talíři umístěte grilované lososové filety a přidejte na ně avokádo a okurku. Posypte solí a pepřem dle chuti.
Zdravé a osvěžující
Tato svěží pochoutka je nejen výborná na chuť, ale také zdravá. Losos je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, které jsou prospěšné pro srdce a mozek. Avokádo obsahuje zdravé tuky a vitamín E, který pomáhá pokožce a vlasům. Okurka je skvělým zdrojem vody a vitamínů. Tato kombinace jídelních surovin je tedy skvělou volbou pro všechny, kdo chtějí jíst zdravě a pestře.
Odkaz na relevantní webové stránky
Pokud se chcete dozvědět více o benefitech lososa a dalších zdravých pokrmech, doporučujeme navštívit zdravajidla.cz.
Nejlepší recepty na grilované ryby
Grilování ryb je oblíbenou letní aktivitou a nabízí vynikající možnost přípravy chutných a zdravých jídel. S grilem lze připravovat různé druhy ryb, které potěší všechny milovníky mořských dobrot. Zde najdete několik skvělých receptů na grilované ryby.
Recept 1: Grilovaný losos s citronem a bylinkami
Potřebné suroviny:
- Lososové filety
- Sůl a pepř
- Čerstvý citron
- Různé bylinky dle výběru (např. petrželka, tymián, rozmarýn)
Příprava:
- Lososové filety očistěte a osušte papírovým utěrkou.
- Opepřete je a posolte podle chuti.
- Rozkrojte citron na plátky.
- Na grilovací rošt položte filety, přidejte na každý plátek lososa kousek citronu a posypejte bylinkami.
- Grilujte ryby po dobu přibližně 10-15 minut na mírném ohni, pravidelně je otáčejte.
- Hotové grilované ryby servírujte s čerstvým citronem.
Recept 2: Grilované krevety s chilli a česnekem
Potřebné suroviny:
- Krevety (oloupané, ale se zachovaným ocasem)
- Sůl a čerstvě mletý pepř
- Olivový olej
- Česnek (nasekaný)
- Čili papričky (nasekané)
Příprava:
- Krevety opláchněte pod tekoucí vodou a osušte papírovým ubrouskem.
- Pokapejte je olivovým olejem a posolte s pepřem.
- Přidejte nasekaný česnek a čili papričky podle chuti.
- Nechejte krevety marinovat v lednici přibližně 30 minut.
- Grilujte krevety na rozpáleném grilu po dobu 2-3 minut z každé strany, dokud nezežloutnou.
- Hotové grilované krevety můžete ze servírovat s pikantním dipem a čerstvým salátem.
Pokud chcete zjistit více informací o grilování ryb, navštivte prosím tuto stránku na Wikipedii.
Grilované lososové filety s avokádem a okurkou: zdravá a svěží pochoutka pro každého
- Grilované lososové filety jsou výborným zdrojem omega-3 mastných kyselin.
- Avokádo je bohaté na zdravé tuky, vlákninu a vitamíny.
- Okurka dodá jídlu osvěžující chuť a vysoký obsah vody jej činí skvělým zdrojem hydratace.
- Tato pochoutka je jednoduchá na přípravu a ideální pro letní grilování.
- Můžete ji podávat jako samostatné jídlo nebo ji doplnit o oblíbené přílohy, například plátky pečiva či bramborovou kaší.
- Vyzkoušejte si tento zdravý recept a dopřejte si chutný a výživný pokrm plný vitamínů a minerálů!
