Filet z mořské štiky s čerstvým zeleninovým ragú: Výborná kombinace pro milovníky mořských plodů

0
237






Výborná kombinace pro milovníky mořských plodů

Tento recept na filet z mořské štiky s čerstvým zeleninovým ragú je skvělou volbou pro všechny, kdo rádi ochutnávají mořské plody. Kombinace lahodného filetu s zeleninovým ragú vytváří dokonalé jídlo pro každou příležitost.


rybareni









Filet z mořské štiky s čerstvým zeleninovým ragú

Pro milovníky mořských plodů a skvělé kombinace chutí je filet z mořské štiky s čerstvým zeleninovým ragú neodolatelným pokrmem. Kombinace lahodného mořského masa a čerstvé zeleniny vytváří jedinečnou chuťovou harmonii, která si získá srdce každého gurmána.

Ingredience

  • 400g filetu z mořské štiky
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 cibule, nakrájená na kostičky
  • 2 stroužky česneku, nakrájené na plátky
  • 1 červená paprika, nakrájená na proužky
  • 1 žlutá paprika, nakrájená na proužky
  • 2 rajčata, oloupaná a nakrájená na kousky
  • 1 lžička suchého oregana
  • sůl a čerstvě mletý pepř podle chuti
  • čerstvá petrželka a bazalka na ozdobu

Postup

  1. Filet z mořské štiky očistěte a osušte papírovou utěrkou.
  2. V pánvi rozehřejte olivový olej a osmahněte na něm cibuli a česnek, dokud nebudou sklovité.
  3. Přidejte nakrájené papriky a rajčata a vařte 5-7 minut, dokud zelenina nezměkne.
  4. Přidejte suchý oregano, osolte a opepřete podle chuti.
  5. V druhé pánvi rozpalte trochu olivového oleje a rychle osmažte filet z mořské štiky z obou stran, dokud nebude maso krásně zlatě hnědé.
  6. Přeneste filet na talíř a podávejte s čerstvým zeleninovým ragú, ozdobený čerstvou petrželkou a bazalkou.

Tento pokrm je skvělým způsobem, jak si dopřát lahodnou mořskou rybu spojenou s čerstvou zeleninou. Tato kombinace je nejen chutná, ale také zdravá a lehce stravitelná.

Pro více receptů s mořskými plody a inspiraci z kuchyní po celém světě navštivte naši webovou stránku.


ryby

Filet z mořské štiky

Filet z mořské štiky je lahodné mořské jídlo, které si získalo oblibu mnoha gurmánů. Tato ryba je bohatá na bílkoviny a omega-3 mastné kyseliny, což ji činí zdravou volbou pro vaši stravu.

Recepty s filetem z mořské štiky

Existuje mnoho způsobů, jak připravit filet z mořské štiky. Můžete ho grilovat, smažit nebo připravit v různých omáčkách. Záleží jen na vašem vkusu a preferencích.

Pro inspiraci můžete vyzkoušet recepty na grilovaný filet z mořské štiky s bylinkovým máslem nebo filet mořské štiky se sýrovou omáčkou. Možností je mnoho a vždy si můžete přizpůsobit recept vašim potřebám.

Podívejte se na Wikipedii pro více informací o mořské štice a dalších rybách.

rybarina








Filet z mořské štiky s čerstvým zeleninovým ragú: Výborná kombinace pro milovníky mořských plodů

Tento pokrm nabízí vynikající kombinaci mořské štiky s čerstvým zeleninovým ragú, ideální pro milovníky mořských plodů.


Rybí kuchařka

BEZ KOMENTÁŘE