Co si dát na oběd? Filet pstruha lososovitého s bylinkovým dresinkem

0
118






Co si dát na oběd?

Filet pstruha lososovitého s bylinkovým dresinkem je skvělou volbou na oběd.


rybareni






Recept na filet pstruha s bylinkovým dresinkem

Chystáte se na oběd a přemýšlíte, co si dát? Co takhle vyzkoušet náš recept na filet pstruha lososovitého s bylinkovým dresinkem? Tento pokrm je nejen chutný, ale také velmi zdravý a lehký. Zde je recept na toto lahodné jídlo:

Ingredience:

  • 4 kusy filetu pstruha lososovitého
  • sůl a pepř podle chuti
  • 1 lžíce olivového oleje
  • čerstvé bylinky (např. tymián, rozmarýn, petržel)
  • 1 stroužek česneku
  • šťáva z 1 citronu
  • 100 ml bílého vína

Příprava:

  1. Nejprve omyjte filety pstruha a osušte je papírovým ubrouskem. Poté je osolte a opepřete podle chuti.
  2. Na pánvi rozehřejte olivový olej a dejte na něj nakrájený česnek a čerstvé bylinky. Osmažte je asi 1-2 minuty, dokud nezačnou vonět.
  3. Přidejte filety pstruha a smažte je z obou stran dozlatova. Poté je vytáhněte z pánve a dejte stranou.
  4. Do pánve přidejte bílé víno a nechte z redukovat. Poté přidejte citronovou šťávu a vařte, dokud není omáčka dostatečně hustá.
  5. Omáčkou přelijte filety pstruha a podávejte s vaší oblíbenou přílohou.

Tento lahodný pokrm je skvělou volbou pro zdravý oběd plný chutí a vůní čerstvých bylinek. Pokud chcete vyzkoušet naši variantu receptu, podívejte se na tuto stránku, kde naleznete další inspiraci.


ryby








Recept na filet pstruha lososovitého

Chcete si připravit lahodný filet pstruha lososovitého? Níže naleznete jednoduchý recept na tento skvělý pokrm.

Ingredience:

  • 4 filety pstruha lososovitého
  • sůl a pepř podle chuti
  • čerstvá petrželka na ozdobu
  • 1 citron
  • olivový olej

Postup:

  1. Nejprve si předehřejeme troubu na 180°C.
  2. Filety pstruha omyjeme a osušíme papírovým ubrouskem.
  3. Pokapeme je olivovým olejem a osolíme a opepříme podle chuti.
  4. Připravené filety umístíme do zapékací mísy a zakápneme šťávou z citronu.
  5. Pečeme v předehřáté troubě asi 15-20 minut, dokud filety nezískají zlatohnědou barvu a nebudou pružné.
  6. Hotové filety ozdobíme čerstvou petrželkou a můžeme podávat.

Pro více informací o pstruzích lososovitých navštivte tuto stránku na Wikipedii.


rybarina






Co si dát na oběd?

  • Filet pstruha lososovitého s bylinkovým dresinkem


Rybí kuchařka

BEZ KOMENTÁŘE