Chutný a zdravý pokrm: Marinovaný losos v koprové marinádě

0
120








Chutný a zdravý pokrm: Marinovaný losos v koprové marinádě

Losos je skvělým zdrojem bílkovin a omega-3 mastných kyselin, které přináší mnoho zdravotních benefitů. Díky koprové marinádě získá tento pokrm nejen skvělou chuť, ale také výživné látky pro zdravý životní styl.

Pro tento recept si připravte kvalitní kousky lososa a smíchejte je s drceným koprem, olivovým olejem, citronovou šťávou, solí a pepřem. Nechte lososa marinovat alespoň hodinu v chladničce, poté ho můžete grilovat nebo péct v troubě.


rybareni








Chutný a zdravý pokrm: Marinovaný losos v koprové marinádě

Marinovaný losos je skvělým způsobem, jak si dopřát chutný a zdravý pokrm plný bílkovin a omega-3 mastných kyselin. Když ho zkombinujete s koprovou marinádou, získáte skvělou chuťovou kombinaci, která určitě potěší vaše chuťové buňky.

Přísady

  • 4 kousky lososa
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 1 lžička medu
  • Sůl a pepř podle chuti
  • Kopr nasekaný na jemno

Postup

  1. Nejprve si připravte marinádu smícháním olivového oleje, citronové šťávy, medu, soli, pepře a nasekaného kopru.
  2. Losos očistěte a nakrájejte na menší kousky. Poté je vložte do misky a zalijte marinádou. Nechte marinovat minimálně 30 minut, ideálně však delší dobu, například přes noc.
  3. Po vypršení doby marinování si losos můžete upéct, nebo ho zkusit grilovat. Obě varianty poskytnou výborný výsledek.

Po upečení můžete losos podávat s vaší oblíbenou přílohou, jako je například čerstvý zeleninový salát nebo quinoa. Tento pokrm je perfektní pro letní grilovací večírky, ale i pro jednoduchou a zdravou večeři doma.

Pro více informací o přípravě lososa a dalších receptech doporučujeme navštívit český kuchařský web Recepty.cz.


ryby







Marinovaný losos v kopru: lahodná pochoutka

Marinovaný losos v kopru je lahodná pochoutka, která se často podává jako chutné a elegantní předkrm. Losos připravený tímto způsobem má jemnou chuť kopru, která se skvěle doplňuje s plnou chutí lososa.

Postup přípravy marinovaného lososa v kopru

Pro přípravu marinovaného lososa v kopru si nejprve připravte kvalitní filet lososa. Poté smíchejte olivový olej, nastrouhaný kopr, citronovou šťávu, sůl a pepř v misce a dobře promíchejte. Následně filet lososa vložte do této směsi a nechte marinovat v lednici minimálně 30 minut.

Po marinování můžete lososa buď grilovat, nebo ho připravit jako surovou pochoutku. Jakmile je losos hotový, ozdobte ho ještě trochou nastrouhaného kopru a podávejte s plátky citronu a dobrou bagetou.

Marinovaný losos v kopru je nejen lahodný, ale také bohatý na omega-3 mastné kyseliny, které jsou důležité pro zdraví našeho srdce a mozku.

Zdroj: Wikipedie


rybarina






Chutný a zdravý pokrm: Marinovaný losos v koprové marinádě

Tento lahodný pokrm je plný chuti a zdravých tuků. Marinovaný losos v koprové marinádě je skvělou volbou pro milovníky rybích pokrmů.


Rybí kuchařka

BEZ KOMENTÁŘE