Obsah
Chutné a zdravé jídlo
Filety z lososa na pánvi
Tento recept vám ukáže, jak jednoduše a rychle připravit chutné a zdravé jídlo z filetů z lososa na pánvi.
Recept na filety z lososa na pánvi
Hledáte jednoduchý a zároveň zdravý recept na chutné jídlo? Filety z lososa na pánvi jsou skvělou volbou! Tento pokrm je plný chuti a zároveň bohatý na zdravé tuky a bílkoviny. Pokud chcete vyzkoušet tento recept, přečtěte si náš návod níže.
Ingredience
- 4 filety z lososa
- 1 citrón
- Sůl a pepř
- Olivový olej
- Čerstvé bylinky (např. petržel nebo koriandr)
Postup
- Nejprve osušte filety z lososa kuchyňským papírem a očistěte je od případných kostí.
- Na pánvi rozehřejte trochu olivového oleje a připravte si citrónové plátky.
- Filety osolte a opepřete a poté je položte na rozehřátou pánev s olivovým olejem.
- Přidejte plátky citrónu a nechte filety smažit asi 3-5 minut (v závislosti na tloušťce).
- Na závěr posypte filety nasekanými bylinkami a podávejte ihned.
Tento recept na filety z lososa na pánvi je skvělým způsobem, jak si dopřát chutné a zároveň zdravé jídlo. Losos je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, které jsou pro naše tělo velmi prospěšné. Má také vysoký obsah bílkovin a dalších živin, díky čemuž je ideální pro zdravý jídelníček.
Pro více informací o výživných hodnotách lososa a dalších zdravých potravin si přečtěte články na Zdravá strava.cz.
Filety z lososa na pánvi
Filety z lososa na pánvi jsou lahodným pokrmem, který je oblíbeným u mnoha milovníků mořských ryb. Tento recept je perfektní pro ty, kteří hledají způsob, jak si pochutnat na zdravém a chutném jídle.
Ingredience:
Pro přípravu filetů z lososa na pánvi budete potřebovat: filety z lososa, olivový olej, česnek, sůl, pepř a citronovou šťávu.
Postup:
Nejprve si připravte filety z lososa a osolte je. Poté rozehřejte pánvi a přidejte olivový olej. Přidejte nakrájený česnek a nechte ho krátce restovat. Poté přidejte filety z lososa a smažte je z obou stran asi 3-4 minuty. Nakonec přidejte citronovou šťávu a osolte a opepřete podle chuti.
Pro více informací o lososovi navštivte tuto stránku na Wikipedii.
Filety z lososa na pánvi
Chutné a zdravé jídlo může být snadno připravené v podobě filetů z lososa na pánvi. Tento pokrm je bohatý na omega-3 mastné kyseliny a přináší skvělou chuť i prospěšné živiny pro vaše tělo.
